女性の排卵障害の予防法

排卵障害は、女性不妊症を引き起こすだけでなく、月経障害、無月経、多毛症、肥満などの症状も引き起こす可能性があります。また、排卵が長期間起こらないと性ホルモンの代謝が乱れ、周期的な黄体ホルモンの拮抗作用もなく子宮内膜が過剰に増殖し、子宮内膜がんや乳がんが発生しやすくなります。したがって、排卵障害のある方には十分な注意を払い、積極的な検査や治療を行う必要があります。では、女性の排卵障害を予防する方法は何でしょうか?

排卵障害を予防するには、まず月経周期の変化に注意する必要があります。通常の周期は約25～35日です。排卵が近づくと、少量の分泌物が出ます。月経がいつも遅れたり、数か月に一度しか来なかったり、いつも不規則だったりする場合は、できるだけ早く医師の診察を受ける必要があります。第二に、体重をコントロールする必要があります。肥満や痩せすぎは内分泌系の調整を妨げる可能性があります。体重をコントロールすることは排卵障害の予防と治療に役立ちます。

最後に、食生活に注意してください。コーヒー、濃いお茶、コーラなどのカフェインを多く含む飲み物が不妊症に及ぼす影響についてはコンセンサスが得られていませんが、一般的に過剰に摂取しないことが推奨されています。さらに、喫煙と飲酒は男女ともに生殖能力に影響を与えるため、子供を持ちたいのであれば禁煙し、食事で高カロリーの食べ物を摂りすぎないようにする必要があります。排卵障害を予防するためには、日常生活の中で上記の点に注意し、良い生活習慣を身につける必要があります。