排卵障害の予防と治療

排卵障害は非常に有害です。排卵障害が女性にもたらす最大の害は不妊症であるため、これに十分注意し、積極的かつ効果的な検査と治療を行う必要があります。ここでは、排卵障害を防ぐための4つの対策を紹介します。

1. 月経周期の変化に注意してください。通常の周期は約25～35日です。排卵が近づくと、少量の分泌物が出ます。月経がいつも遅れたり、数か月に一度しか来なかったり、いつも不規則だったりする場合は、できるだけ早く医師の診察を受ける必要があります。

2. 個人の衛生と食習慣に注意してください。夜更かしを頻繁にしないようにし、コーヒーや濃いお茶を飲み過ぎないようにしてください。子供を産む予定があるなら、事前に喫煙と飲酒をやめるべきです。

3. 体重のバランスを保ちます。痩せすぎたり太りすぎたりすると、内分泌系の調整が妨げられます。

4. 楽観的な気分を維持し、あまり怒らないでください。これは、排卵障害が内分泌に大きく関係しているためです。排卵障害を予防するという目的を達成するには、体の免疫システムの正常な機能を維持する必要があります。

女性の排卵障害を予防するには、まず日常生活から始め、個人の衛生や食習慣に注意を払う必要があります。夜更かしを頻繁にしないようにし、コーヒーや濃いお茶を飲み過ぎないようにしてください。子供を産む予定があるなら、事前に喫煙と飲酒をやめるべきです。さらに、食生活にも注意する必要があります。コーヒー、濃いお茶、コーラなどのカフェインを多く含む飲み物が不妊症に及ぼす影響については一貫した結論はありませんが、一般的に過剰に摂取しないことが推奨されています。さらに、喫煙と飲酒は男女ともに生殖能力に影響を与えるため、子供を持ちたいのであれば禁煙し、食事で高カロリーの食べ物を摂りすぎないようにする必要があります。