外反母趾の患者さんが注意すべき予防策はありますか？

外反母趾は成人では比較的よく見られます。症状が軽い人の場合は、初期段階では、つま先が広い靴やスリッパに履き替えるだけで、立ったり歩いたりするときに足指の前部に重心がかかる圧力が軽減され、足指にかかる負担が軽減されます。では、外反母趾の予防策は何でしょうか？

外反母趾の注意点について、整形外科の専門家は次のような観点から解説しています。

1. 軽度の患者の場合、裸足運動を行うことで足底筋を強化し、外反母趾の悪化を遅らせることができます。

2. 毎日指を使って親指を内側に曲げると、外反母趾の悪化を効果的に防ぐことができます。

3. 適切な靴を履くことで、外反母趾の発生や進行を防ぐことができます。軽度の外反母趾の場合は、綿パッドを第 1 趾と第 2 趾の間に置き、夜間に親指の内側に添え木を当てて、親指を徐々にまっすぐにすることができます。同時に、扁平足を矯正するために整形外科用の靴や扁平足用のインソールを使用する必要があります。

4. 外反母趾矯正器具（昼用と夜間用がある）などの整形外科用器具の助けを借りて、外反母趾矯正器具を長期間着用すると、外反母趾に対して一定の治療効果が得られます。

実際、外反母趾は非常に一般的ですが、どのような特定の治療法が最適であるかについてのコンセンサスはありません。それは人によって異なるとしか言えません。一般的に、上記の方法は非常に優れているので、患者さんがもっと注意を払うことを願っています。

外反母趾特集: http://www..com.cn/guke/mwf/