静脈瘤の予防

静脈瘤は静脈系の最も一般的な病気です。主な原因は、先天的に血管壁が弱かったり、長時間同じ姿勢をほとんど変化なく続けたりすることで、下肢に血液が溜まってしまうことです。時間が経つにつれて、静脈弁が損傷し、静脈圧が高くなりすぎて、血管が皮膚表面から突出する症状が現れます。静脈瘤の予防は大切です！早速見てみましょう！

下肢の単純性静脈瘤を予防するには？

下肢の単純性静脈瘤の予防には、主に以下の側面が含まれます。

1. 長時間の立ち仕事や肉体労働に従事する人によく起こります。

2. 単純性静脈瘤の家族歴がある人は、通常、思春期の直後にこの病気を発症します。したがって、幼少期および青年期には、全体的な体力を向上させながら静脈壁を強化するために適切な運動を行う必要があります。

3. 表在静脈を保護するための対策としては、立ち仕事や重労働を長時間行う人は、表在静脈が潰れた状態にならないように弾性ストッキングを着用して保護することが挙げられます。長時間立ちっぱなしで仕事をする人は、浅静脈の圧力を減らすために、頻繁に歩き、足首の屈曲と伸展の運動を増やす必要があります。労働条件を改善し、労働強度を軽減します。

4. 静脈瘤手術後の注意事項：外傷を防ぐために、仕事や活動を行うときは弾性ストッキングを着用するか、弾性包帯を使用してください。 1 時間の作業または活動の後は、静脈還流を促進し、静脈瘤の圧力を下げ、破裂や出血を防ぐために、患肢をしばらく高く上げておく必要があります。患者は手術後7～10日間、患肢を心臓より少し高い位置で保ち、ベッドで安静にする必要があります。切開部からひどく出血している場合は、包帯で覆い、局所圧迫包帯を巻いてください。手術後24時間は動かさず、弾性包帯で圧迫してください。翌日、足とつま先の運動をしながら徐々に包帯を緩めてください。創傷包帯は清潔で乾燥した状態に保ってください。抗生物質や止血剤は医師の指示通りに使用し、効果を観察してください。

妊娠中に静脈瘤を予防するには？

1. 重い物を持ち上げないでください。重い物は下肢静脈にかかる体の圧力を高め、下肢静脈瘤の症状の緩和にはつながりません。

2. ぴったりした服を着ないでください。ベルトや靴はきつすぎず、ローヒールの靴を履くのが最適です。

3. 長時間立ったり座ったりしないでください。常に横になっていることも、下肢の静脈瘤の症状の緩和には役立ちません。特に妊娠中期と後期には、仕事量を減らし、長時間同じ姿勢で立ったり横になったりすることを避けてください。座っているときは、静脈還流を妨げないように足を組まないようにしてください。

4. アルコールは控えましょう。アルコール飲料や飲み物を飲むと、下肢の静脈瘤が悪化する可能性があります。

5. 左側を下にして横になるのが最適です。休息時や睡眠時に左側を下にして横になると、下大静脈の血液循環が良くなり、下肢の静脈瘤の症状が緩和されます。

6. 高温を避けてください。高温により下肢の静脈が拡張しやすくなり、症状が悪化します。

7. 体重をコントロールする。太りすぎると体への負担が大きくなり、下肢の静脈瘤がさらに深刻になります。

8. 寝るときには、足の下にタオルや掛け布団を敷くとよいでしょう。これにより、血流が促進され、脚への圧力が軽減されます。

静脈瘤: http://www..com.cn/waike/jmqz/