軽度の腰椎椎間板ヘルニアの場合、何に注意すべきでしょうか？

腰椎椎間板ヘルニアは冬に起こりやすい病気です。多くの患者は、冬になると症状が悪化すると感じており、天候のせいで患者は個人の衛生に注意を払っていません。さらに、患者によっては注意を払わなかったり、専門知識が不足していたり​​して、治療が困難になることもあります。このトピックでは、腰椎椎間板ヘルニアで注意すべき点について、以下の知識を詳しく紹介します。早く回復することを祈っています！

腰椎椎間板ヘルニアの注意点

1. 正しい治療方法：

保存的治療が治療の第一選択です。複数の正式かつ体系的な保存的治療が失敗した後、外科的治療が選択されます。実際に外科的治療を必要とする患者は約 5% で、大多数の患者は保存的治療で良好な結果を得ることができます。経口薬や外用薬だけに頼らないでください。薬物療法は炎症を除去して症状を緩和するのに役立ちますが、突出部の位置を変えることは困難です。突出した椎間板の縮小または変位を促進するには、牽引療法だけでなくマッサージ技術を使用するのが最適です。

適切な運動は、筋肉の血液循環を改善し、新陳代謝を促進し、筋肉の反応性と強度を高め、軟部組織の癒着を緩め、脊椎の内外バランスの不均衡を修正し、腰椎の安定性、柔軟性、耐久性を向上させることができるため、優れた治療および予防の役割を果たすことができます。

2. 安静に注意してください。

安静に注意してください。病気の初期段階や治療中は、関節靭帯が比較的緩んでおり、炎症がひどいため、休息不足により症状が悪化する可能性があります。硬いベッドで寝ることが最も基本的な治療法です。これも腰椎椎間板ヘルニアの場合には注意すべき点の一つです。

3. 正しい姿勢と運動：

日常生活、勉強、仕事において、人々は活動のためにさまざまな姿勢を必要とし、独自の習慣を身につけていきます。習慣が正しいかどうかは人体に重要な影響を及ぼします。そのため、普段の立ち姿勢、座り姿勢、仕事姿勢、睡眠姿勢の合理性に注意を払い、悪い姿勢や習慣を矯正し、運動を強化し、体力を高め、特に腰と背中の筋肉の機能訓練を強化する必要があります。

軽度の腰椎椎間板ヘルニアの場合に注意すべき点については以上です。さらに、症状の悪化を避けるために、かがんだり重い物を持ち上げたりしないようにしてください。腰椎椎間板ヘルニアの予防対策をお勧めします。腰椎椎間板ヘルニアの予防策について他にご質問がある場合は、オンラインで専門家にご相談いただくか、電話でご相談ください。

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