頸椎症を自分で治療する方法

多くの患者は次のような疑問を抱くでしょう。「頸椎症の場合、薬物療法以外にどのような治療法がありますか？」自宅で簡単に頸椎症を予防したり治療したりする方法はありますか？頸椎症の自己治療について学びましょう。

頚椎症の自己治療 1.起床後に自分で顔をマッサージできます。両手を使って顔の前、横、耳の後ろを前後に数回こすります。その後、5本の指を使って髪を数回とかします。やりすぎである必要はありません。ただ心地よく感じればよいのです。

頚椎症の自己治療 2. 頭と首の運動、前方への屈曲、後方への傾き、左右への回転を継続します。無理な力を加えずにゆっくり回してください。回数は人によって異なります。これをやると、首がずっと楽になるのを感じるでしょう。

頸椎症の自己治療 3. 手で首の筋肉を優しくこすり、親指を使って左右の風池、天柱、ツボを押したりこすったりし、親指を使って首の痛みのあるポイントを押したりこすったりします。

以上が頚椎症の自己治療です。上記の簡単な方法で、自宅で自分をケアしていただければ幸いです。途中で諦めずに粘り強く続けるのがベストです。最後に、頸椎症の患者さんが良い姿勢と良い生活習慣を維持できれば、この病気はすぐに治ると信じています。

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