頸椎症の自己治療は、頸椎症患者にとって常に懸念事項でした。日常生活の中で簡単に頸椎症を治療できるのであれば、なぜそれをしないのでしょうか?実際、自己治療は体系的な治療の予備的なステップです。頸椎症の自己治療法にはどのようなものがあるかを学びましょう。 1. 職場での悪い姿勢を矯正し、改善することは、頸椎症の自己治療の一つです。同じ姿勢を長時間維持しないようにするには、頭と首の位置を常に変える必要があります。長時間作業する場合は、定期的に遠くを見るようにしてください。体に合わせてデスクトップの高さや傾きを調整します。 2. 枕と寝る姿勢を調整します。まずは枕選びです。頸椎症の原因が椎間板ヘルニアや椎体後縁の骨棘である場合は、枕を少し低くすることができます。脊柱管後靭帯の肥厚や陥入により脊髄後部が圧迫されることが原因の場合は、枕を高くすると良いでしょう。枕の形状は、金塊の形状が望ましいです。 2つ目は寝る姿勢です。横向きや仰向けに寝ることはできますが、うつ伏せに寝ることはできません。胸と腰を自然なカーブに保ち、腰と膝を曲げます。シンプルなネックカラーを着用すると、首の過度の動きが制限され、首をサポートすることもできます。したがって、枕の選択も頸椎症の自己治療の鍵となります。 3. 複合コンドロイチン、ビタミンEなどの適切な薬を服用します。これも頸椎症の自己治療の1つです。 4. 首回りのカラーを作る:段ボールを首の高さに合わせてハイカラーに切り、ベルベットで覆います。 5. 複合コンドロイチン、ビタミンEなどの適切な薬を服用します。自己牽引。両手の指を交差させて頭の上に上げ、枕と首の上に置き、頭を後ろに傾け、両手を使って徐々に頭頂部に向かって引っ張ります。5〜10秒間、3〜4回繰り返すと、椎間腔の圧力を軽減できます。頚椎症の自己治療法の一つでもあります。 6. 適切な運動をしましょう。 以上が頚椎症の自己治療法の紹介です。頸椎症についてより深く理解できたでしょうか?上記の頚椎症の治療法が皆様のお役に立ち、日常生活の中で頚椎症を簡単に治療できるようになることを願っています。 頸椎症 http://www..com.cn/guke/jzb/ |
虫垂炎は非常によくある病気です。最近では、70代、80代の高齢者から新生児まで、虫垂炎に苦しむ人が増...
肝臓がんは初期段階では症状がなく、患者は自ら進んで病院に行き治療を受けようとしないため、早期診断が困...
痔瘻手術後の偽治癒の症状:肛門瘻は肛門直腸瘻の略称で、肛門直腸の膿瘍、潰瘍、または切開排膿の後遺症で...
外痔核の発生率は非常に高く、痛み、しこり、肛門の腫れなどが主な症状です。臨床的には、外痔核の患者は、...
通常、リンパ腫患者は放射線治療や化学療法の後に多くの不快感を経験し、それが食事に影響を及ぼします。リ...
漏斗胸は臨床的に診断が非常に容易であり、その変形は一目で明らかです。しかし、漏斗胸の重症度を判断する...
子宮筋腫の治療のための病院の選び方は?利益を追求する民間病院が、春雨後の竹の子のように次々と出現し、...
内痔核の出血と便秘の悪循環により、食欲がなくなり、脾臓や胃の機能不全を引き起こし、非常に有害です。で...
最近の報告では、カロチンの乱用がガンの原因になる可能性があると指摘され、すぐに世間を騒がせました。し...
2年が経過したが、ディディさんと夫が新婚初夜に決めた「赤ちゃん作り計画」は何の進展も見られない。検診...
多くの人が大腿骨頭壊死の危険性を知りたがっており、誰もが大腿骨頭壊死の危険性にもっと注意を払うべきで...
肋軟骨炎の科学的な診断方法は何ですか?科学的な診断は、病気の種類を確認し、できるだけ早く専門的な治療...
親愛なる妖精たち、今日は乳房の健康についてお話します。多くの女性は、身体検査や自己検査の際に乳房に結...
膝関節骨の肥大も一般的な整形外科疾患です。患者の多くは病気の害を無視しており、それが病気の悪化につな...
扁平足の原因は様々ですが、主に足のアーチを形成する構造の発達不良や、さまざまな怪我や疲労が原因です。...