男性の骨粗しょう症を予防するには？

男性の骨粗しょう症の予防法は何ですか？男性の骨粗しょう症を予防するにはどうすればいいでしょうか?男性の骨粗しょう症予防についてご存知ですか？男性の骨粗しょう症予防について学びましょう。

骨粗しょう症は、人々が認識している以上に男性に多く見られる可能性があります。骨粗鬆症は骨量の減少が加速することで骨がもろくなり、骨折のリスクが高まるという単純な症状です。女性の場合、更年期における女性ホルモンの減少が骨粗鬆症の加速の原因となります。男性の場合、男性ホルモンには骨密度を維持する働きもあります。加齢とともに男性ホルモンが徐々に減少すると、通常50～60歳頃に骨粗しょう症の症状も加速します。通常、男性ホルモンの減少の主な症状は、インポテンツと性的意欲の欠如です。

では、男性の骨粗しょう症を予防するにはどうすればいいのでしょうか?ここでは、男性の骨粗しょう症予防について詳しくご紹介します。

【1】男性の骨粗しょう症予防の第一歩は、毎日の運動を続けることです。

【2】骨の基本的なニーズを満たすために、1日あたり1000mg以上のカルシウムを摂取してください。牛乳を飲みすぎると（牛乳3杯程度）肥満になるのではないかと心配な場合は、毎日一定量のカルシウムサプリメントを摂取する方が良いでしょう。国内のカルシウム製剤市場における最新世代のカルシウム製剤は、アメリカン レビトラと呼ばれています。吸収率が高く、1日1錠で済み、便秘などの胃腸の副作用も起こりません。

【3】性機能の変化に注意してください。

以上が男性の骨粗しょう症予防についての紹介です。上記の男性骨粗鬆症の予防についてさらに詳しい情報が必要な場合は、当社のオンライン専門家にご相談ください。男性骨粗鬆症の予防についてさらに詳しい情報をご提供します。

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