くる病を効果的に予防するには？

くる病を予防する一般的な方法は何ですか?くる病のかなりの部分は、集団または個人におけるくる病の予防を通じて解決できますが、そのためにはくる病の予防方法を明確に理解する必要があります。

くる病を予防する最良の方法は、日光を浴びることです。子供のくる病はカルシウム不足だけでなく、日光への曝露不足によっても引き起こされると言えます。皮膚中の7-デヒドロコレステロールは紫外線に当たるとビタミンDに変換され、カルシウムの吸収を促進して骨を強くします。具体的な状況は季節によって異なります。赤ちゃんの肌はデリケートなので保護する必要があります。

くる病を予防するもう一つの方法は、ビタミン D を適切に補給することです。通常は 1 日あたり 400 国際単位です。早産児の場合​​は生後2週間から補給を開始し、正期産児の場合​​は生後1か月から補給を開始してください。生後3か月以内は1日あたり800国際単位を使用でき、その後は1日あたり400国際単位に減らされます。同時にカルシウムパウダーを適量加えます。 2歳を過ぎると、子どもの成長速度は遅くなり、屋外での活動も増えるため、一般的にビタミンDを摂取する必要はなくなります。

くる病を予防するための主な方法は、上記の点です。くる病の予防に関する知識にもっと注意を払えば、くる病のかなりの部分は発生しなくなるでしょう。

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