妊婦が骨折した場合、食事で何に注意すべきでしょうか？

妊婦の健康は、妊婦自身の身体の健康だけでなく、胎児の健康にも関係するため、非常に重要です。日常生活において、多くの女性が妊娠中に骨折に苦しみ、これも大きな害をもたらします。そのため、積極的に治療するだけでなく、食生活にも注意を払う必要があります。では、骨折した妊婦は食事で何に注意すべきでしょうか?

妊娠期間が長くなるにつれて、特に妊娠後期には、母親の重心が前方に移動し、体はますます大きくなり、骨盤靭帯は緩んでいきます。不安定な歩行、転倒、衝突、交通事故などによる骨折のリスクも高まります。下記に関連の紹介を載せておきますので、ぜひご覧ください！

1. 骨折した妊婦の食事は、妊婦と胎児の栄養ニーズを満たすために、高タンパク質でビタミンやミネラルが豊富なものにする必要があります。同時に、妊婦の過度な体重増加を防ぐために、塩分や動物性脂肪の過剰摂取を制限する必要があります。動物性脂肪は妊婦の体重を増加させ、骨折の回復に悪影響を及ぼすため、動物性脂肪の摂取は制限する必要があります。

2. 妊婦は生活の中でビタミンを含んだ食品をもっと食べるべきです。ビタミンは胎児と妊婦の体のニーズを満たすだけでなく、便秘の発生を防ぐこともできるからです。

3. 食材は多様で、調理法は妊婦の嗜好や食習慣にできるだけ合うものにする。毎食食べ過ぎず、少量ずつ頻繁に食べるようにしましょう。妊婦の便秘を防ぎ、心臓への負担を増やすために、水分と食物繊維の摂取量を増やすために、毎日一定量の新鮮な野菜と果物を食べましょう。

4. カルシウムを多く含む食品を多く摂取しましょう。これらの食品は胎児の骨の成長を促すだけでなく、妊婦の骨折の回復にも一定の役割を果たすからです。もっと牛乳を飲んでもいいですよ。

5. 特に注意すべきなのは、子宮収縮を引き起こすサンザシ、流産を引き起こすヨクイニン、スベリヒユ、昆布、アーモンド、血液循環を促進して瘀血を取り除く黒キクラゲなど、妊婦が避けるべき食材があることです。また、栄養価が高く美味しいカニやカメも、明らかに流産の効果があることから食べてはいけません。

以上が「骨折した妊婦が食事で注意すべきこと」の該当紹介です。皆さんもすでに理解されていると思います。皆様のお役に立てれば幸いです。上記のような症状が現れた場合は、早めに病院で治療を受け、できるだけ早く回復するよう努めてください。ここで、妊婦の皆様の早い回復をお祈りいたします。