腰椎椎間板ヘルニアの2つの家庭療法

「腰椎椎間板ヘルニアの家庭での治療法は何ですか？」腰椎椎間板ヘルニアの家庭での治療は比較的簡単で習得しやすいため、これは多くの腰椎椎間板ヘルニア患者が非常に懸念しているトピックです。では、腰椎椎間板ヘルニアの家庭での治療法は何でしょうか?腰椎椎間板ヘルニアの家庭での治療法は次のとおりです。

1. 腰椎椎間板ヘルニアの在宅治療における安静：

① 硬いベッドに横になっていただきます。具体的には、木製ベッドの上に薄いマットレスやマットを敷くことになりますが、硬めのパームベッドでも構いません。

② 患者が仰向けに寝ているとき、腰に薄いパッドを付けたり、膝と股関節をある程度曲げた状態に保つことで、筋肉を十分にリラックスさせることができる、腰椎椎間板ヘルニアに適したこの家庭療法。うつ伏せに寝るときは、腰が過度に伸びないようにマットレスを平らにしてください。

③安静を厳守してください。症状が少し治まってから腰ベルトを装着して起き上がっても、腰を曲げる動作はできません。腰椎椎間板ヘルニアの在宅治療は、生活上の不便により患者がベッドで寝ていられない場合、その効果に影響します。

④安静時に最も困難なのは、ベッド上での排便と排尿です。患者が仰向けでの排尿や排便に耐えられない場合は、松葉杖を使用したり、他の人に助けてもらってトイレに行くことができます。排便の際、ベッドに座ったまま排便するのは避けてください。腰が過度に前に曲がり、椎間板が突出しやすくなります。

もちろん、一定時間ベッドに横になった後、マッサージ、鍼治療、理学療法などの総合的な治療を行うと、より良い結果が得られます。

2. 自己腰椎指数：腰椎椎間板ヘルニアに適した家庭での治療は次のとおりです：①ベッドの上で自己指数を測定します。 ②ソファーで自己インデックス上記の腰椎指数は15分間に適しています。

上記は腰椎椎間板ヘルニアの家庭での治療法2種類です。これらは参考用です。専門家は、体にもっと注意を払い、腰椎椎間板ヘルニアの内的および外的原因を避ける必要があると言います。また、腰椎椎間板ヘルニアの家庭療法についてご質問がある場合は、オンラインの専門家にご相談ください。

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