外反母趾を予防するには？

外反母趾を予防するには？外反母趾を予防するための 10 の健康管理ポイント: 足の病気や足の機能障害は、何千人もの人々の生活の質と運動能力に影響を与えます。しかし、多くの人は知りません。では、外反母趾を予防するにはどうすればいいのでしょうか?

1. 足を頻繁に洗い、特に足指の間を洗い、必ず乾かすと、外反母趾の予防に役立ちます。

2. 足の痛みを無視しないでください。それは単なる疲労によって引き起こされるものではありません。足に痛みが生じたら、医師の診察を受けてください。

3. 外反母趾を予防するには、定期的に足を観察し、足の皮膚の色や温度の変化に注意してください。爪が厚くなり変色している​​ことに気付いた場合、爪真菌症と呼ばれる感染症である可能性があります。

4. 外反母趾を予防するために、さまざまなスポーツをするときは、異なる専用の靴を選ぶことをお勧めします。

5. 外反母趾を予防するには、足の爪をまっすぐに切り、深く切りすぎないように注意する必要があります。足の爪の端と角を切るときは注意してください。不適切な切り方は、陥入爪につながる可能性があります。特に糖尿病や循環器・心臓機能の低下がある患者の場合、陥入爪が形成されると治癒不可能な感染症を引き起こす可能性があります。

6. 一般的に、靴は 2 日以上連続して履くべきではありません。これは外反母趾を予防する方法でもあります。

7. 外反母趾を予防するには、外傷や感染症を避けるために裸足で歩くのは避けてください。夏にビーチを歩いたり、サンダルを履いたりするときは、体の他の部分と同様に足にも日焼け止めを塗ることをお勧めします。

糖尿病患者の場合は、少なくとも年に1回は足の検査を受けてください。これにより、外反母趾の発生を防ぐことができます。外反母趾の予防についてご質問がある場合は、お気軽に当社のオンライン専門家にご相談ください。専門家が外反母趾の予防方法について詳しい回答を差し上げます。

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