90歳の骨粗鬆症を治療する方法

90 歳の骨粗しょう症は、食事療法、経口カルシウム錠剤、ビタミン D3 などの方法で治療できます。

1. 食事療法：90 歳の人の骨粗しょう症は主に体内のカルシウム不足が原因です。カルシウムは食事療法で補給できます。日常生活では、乳製品、チーズ、ヨーグルト、牛乳、牛肉、スペアリブ、干しエビなどの食品をより多く食べることができます。これらの食品はカルシウムが豊富で、体に必要なカルシウムを効果的に補給できます。カルシウムを補給すると骨粗しょう症が緩和されます。

2. 経口カルシウム錠剤：食事療法に加えて、グルコン酸カルシウム、高カルシウム錠剤、炭酸カルシウム、乳酸カルシウムなどのカルシウム錠剤を経口摂取してカルシウムを補給することもできます。

3. 経口ビタミン D3: 食事療法と経口カルシウム錠剤に加えて、ビタミン D3 も経口摂取する必要があります。ビタミンD3は人体に欠かせないビタミンです。ビタミンD3は、体内のカルシウムとリンの吸収を促進し、血漿リンと血漿カルシウムのレベルを飽和状態に到達させるのに役立ち、それによって骨粗しょう症の症状を緩和します。

定期的に病院に行って総合的な検査を受け、医師のアドバイスに従って治療を受け、運動を頻繁に行うことをお勧めします。運動は体力を向上させるだけでなく、抵抗力を高めることもできます。十分な睡眠も確保する必要があります。