手首の腱鞘炎の治療法は何ですか?

手首の腱鞘炎の民間療法は何ですか?専門家はこう言います。「滑膜は関節の内側に張られており、滑膜が生成して含む滑液は関節と腱鞘を潤滑することができます。」指を同じように繰り返し使用すると、滑膜が炎症を起こして腫れ、腱鞘炎の症状が現れることがあります。手首の腱鞘炎はすぐに治療する必要があります。影響を受けた指は痛みや圧痛を伴うことがあり、指を動かすとわずかにパチパチという音がすることがあります。

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1. 腕と手首を同時に回転させながら、腕と手を頭の上に上げます。これにより、肩、首、背中の上部が整えられ、ストレスや緊張が緩和されます。

2. 休憩するときは手を高く上げ、肩より下に下げないようにしてください。肘をテーブルに乗せたり、椅子の肘掛けに乗せたりします。両手を上に向けたままにしてください。これは有益な休息姿勢です。

3. 腕が垂れ下がらないようにします。寝るときは、腕を体に密着させ、手首をまっすぐに伸ばしてください。手をベッドの横に垂らしておくと、手にかかる圧力が増します。

4. 患部に薬用ワインを塗ります。ミミズ50グラム、ピネリアテルナタ35グラム、ベニバナ15グラム、スコーピオ10グラムを使用します。細かく粉砕し、日本酒を加えて2週間浸します。患部が熱くなるまで塗布してください。血行を促進し、腫れを軽減します。

5. 手でマッサージすると腱鞘炎が治ります。頻繁に、手とマッサージを交互に行います。右手の親指で左手の痛い部分を押し、次に左手の親指で右手の痛い部分をマッサージします。時間があるときにいつでもやってください。私は数ヶ月間粘り強く治療を続け、今ではほぼ治っています。

6. 刺すような痛みを感じ始めたら、手首を回したり、軽い手の運動をしたりして痛みを和らげます。手首の回転は簡単なエクササイズの一つです。手首を約2分間ひねります。手首の筋肉全体を鍛え、血液循環を回復し、手首の痛みなどの症状を引き起こすことが多い手首の曲がった姿勢を解消します。

注意：上記は手首の腱鞘炎の治療法ですが、手首や手の痛みは腱鞘炎だけが原因ではなく、より深刻な病気の兆候である場合もあります。手首を動かすときにパチパチという音がする場合は注意してください。これは腱鞘炎の兆候ではなく、関節炎の症状である可能性があります。できるだけ早く医師の診察を受けてください。

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