O字脚の患者を矯正するにはどうすればいいでしょうか?

O 字脚の患者の場合、O 字脚を矯正する必要があります。 O 字脚を矯正する方法がよくわからない人が多いため、参考までに O 字脚を矯正するためのヒントをいくつか集めました。

1. O 字脚の患者は、まず両足を揃えて直立し、両手で膝を支え、しゃがんで前に立ち上がる動作を 20 ～ 30 回繰り返します。これはO脚を矯正するためのより効果的な方法です。

2. 前かがみになることもO脚を矯正する方法の一つです。 O 字脚の患者は、両手で膝を支え、左右に円を描くように動かす運動を 20 ～ 30 回繰り返します。

3. 足を少し広げて立ち、前かがみになって、膝を内側に寄せるように両手を膝の上に置き、10秒間その姿勢を保ちます。これを5～10回繰り返します。

4. 足を平行にして立ちます。まず、かかとを軸にして、つま先の外転と内旋の運動を行います。 O脚の患者は、つま先を軸にしてかかとの外転と内旋の運動をそれぞれ20～30回行う必要があります。

5. 椅子に座り、ふくらはぎで本を一定時間持ち続けるように努力します。膝を輪ゴムで縛るとO脚矯正効果がより高まります。

上記の方法はすべてO字脚を矯正するのに効果的です。 O脚の患者さんのお役に立てれば幸いです。 O 字脚について他にご質問がある場合は、当社のオンライン専門家にお問い合わせいただければ、ご質問にお答えします。

O字脚http://www..com.cn/guke/oxt/