O字脚をまっすぐにする4つの小さな動き

O脚の矯正方法は何ですか？ O字脚は患者の生活に多くの悩みや不便をもたらし、O字脚の矯正方法は患者にとって最も関心の高い問題となっている。では、O脚を矯正する方法は何でしょうか?見てみましょう。

O脚の矯正方法は主に以下の4つです。

1. 片方の足をできるだけ高く横に上げます。足を切り替える前に、上げている足を 10 秒間まっすぐに保ってください。

2. 前と同じように脚全体を横に持ち上げますが、今回は下肢を持ち上げます。足を替える前に、10秒間まっすぐになっていることを確認してください。

3. ステージ上で脚をまっすぐ伸ばしたバレエダンサーを想像してください。これはジジ・リョンが行っていたストレートレッグエクササイズです！

4. このテクニックは中学校の体育の授業で行われるハムストリングのストレッチ運動から受け継がれています。重要なのは、足をできるだけまっすぐに伸ばし、つま先を地面に近づけておくことです。

上記の4つの動きがO脚の矯正方法です。 1日10分、半年継続することでO脚を改善できます。 O脚の矯正についてご質問がある場合は、当社のオンライン専門家にご相談ください。

O字脚http://www..com.cn/guke/oxt/