慢性腰痛のマッサージ治療の紹介

腰の筋肉の緊張にはどんなマッサージテクニックがあるかご存知ですか?慢性的な腰筋の緊張は、ほとんどの場合、適切な時期に治療されなかったり、十分に治療されなかったりした腰の軟部組織の急性損傷によって引き起こされます。したがって、マッサージは痛みを適切に緩和し、効果的な治療の目的を達成することができます。

慢性的な腰の筋肉の緊張に対するマッサージ治療は、筋肉と腱をリラックスさせ、血液循環を促進し、経絡を温め、側副血行路を浚渫し、腰の痛みや痛みを効果的に取り除きます。慢性的な腰の筋肉の緊張に対するマッサージテクニックは何ですか?

マッサージのテクニックには以下のものがあります:

1. うつ伏せになり、家族が患側に立ってください。背中の両側にある膀胱経絡を上から下へ指で擦り、局所的に温かくなるまでマッサージします。その後、患部を10回軽くたたいて軽くたたき、患部に温湿布を当てます。

2. うつ伏せになり、家族が患側に立つ。膀胱経に沿って、腰と背中の下部を指で上から下まで10分間さすります。

3. うつ伏せになって、体の筋肉をすべてリラックスさせます。家族の一人にあなたの左側に立ってもらいます。左手のひらの付け根を使って、背骨の右側にある仙骨筋の上端から腰仙部にかけてマッサージします。腎経、関元経、膀胱経、腰の圧痛点を重点的にマッサージします。 5回繰り返します。次に、家族は患者の右側に立ち、手を替えて同じ操作を行います。最後に、手のひらの付け根を使って、各脊椎関節の棘突起を上から下に向かってマッサージし、これを 3 回繰り返します。

4. うつ伏せになって筋肉をリラックスさせ、親指の先を使って背中の腎経、関元経、膀胱経、腰の圧痛点をそれぞれ 1 分間、痛みや腫れを感じるまでマッサージします。

上記の紹介を通じて、慢性腰筋緊張について皆さんはある程度理解できたと思います。上記の専門家が紹介したマッサージテクニックは、痛みを効果的に和らげることができます。皆様のお役に立てれば幸いです。

腰の筋肉の緊張 http://www..com.cn/guke/yjls/