骨粗鬆症の患者に必要な食事は何ですか?

骨粗鬆症は主に原発性骨粗鬆症と続発性骨粗鬆症に分けられます。これは、ホルモン、年齢、運動、食事、体重、人種など、多くの要因と密接に関係する変性疾患です。では、骨粗鬆症患者は食事にどのような特別な注意を払うべきでしょうか?これについて専門家が何と言っているか見てみましょう。

骨粗鬆症患者の食事要件は何ですか?専門家は、喫煙をやめ、コーヒーを控え、濃いお茶、コーラ、アルコールの摂取を減らすことを推奨しています。また、炭酸飲料はカルシウムの吸収を阻害する可能性があるため、骨粗しょう症患者は食事で注意する必要があります。

伝統的な中国整形外科では、骨粗鬆症患者にとってバランスのとれた適切な食事が骨の質の維持に役立つと指摘しています。人体は骨の強さを確保するために一定のミネラルの蓄えを維持する必要があります。カルシウムは骨の構造を構築し維持するための主要な要素であり、骨の重量の約 10% を占めます。

67%です。同時に、骨は体内の最大のカルシウム貯蔵基地でもあります。血液中のカルシウムが正常値を大幅に下回ると、心臓、筋肉、神経などの臓器の正常な活動を維持するために骨のカルシウムが放出されます。このとき、失われた骨のカルシウムを食事で補う必要があります。

骨粗しょう症の患者は、塩分の摂取を減らし、漬物の摂取を減らしながら、乳製品、大豆製品、魚介類、野菜、ナッツ類、オレンジ、グレープフルーツ、キウイを多く食べることができます。

日光に当たるとビタミンDの合成が促進され、カルシウムの吸収が促進されます。中高年の方々にとって、毎日30分以上日光を浴びることは、骨粗しょう症を予防する簡単で効果的な方法の一つです。

骨粗鬆症を予防するために、骨粗鬆症患者が食事のどのような点に注意する必要があるか、上記でわかりやすく紹介しました。今では誰もが理解していると思います。この点に関してご質問がある場合は、弊社のオンライン専門家に直接ご相談ください。

詳細については、骨粗鬆症疾患専門ウェブサイト http://www..com.cn/guke/gzss/ をご覧いただくか、専門家に無料でご相談ください。専門家は患者の具体的な状況に基づいて詳細な回答を提供します。