坐骨神経痛の家庭療法

坐骨神経痛とは、坐骨神経疾患のことであり、坐骨神経の経路に沿って、腰、臀部、太ももの後ろ、ふくらはぎの後部と外側、足の外側に起こる痛みの症状を指します。中高年に多く発症します。病院で治療を受けるだけでなく、坐骨神経痛の家庭での治療法を理解することで、病気の進行を効果的に緩和することもできます。それでは、専門家が坐骨神経痛の家庭での治療方法を詳しく紹介します。

坐骨神経痛の家庭療法：

1. 積極的な予防: 正しい座り方、立ち方、物の運び方を学ぶことが、さまざまな神経痛を予防する最善の方法です。さまざまな理学療法方法で、痛みの発作を予防するための適切な動き方を学ぶことができ、訓練を受けたセラピストと治療方法について話し合うこともできます。

2. さまざまな栄養素を補給します。

3. 水をもっと飲み、果物や野菜をもっと食べる: 患者は水をもっと飲み、コーヒー、ソーダ、タバコなどの刺激物は避けるべきです。果物、野菜、ナッツ、種子、穀物などの有益な食品をもっと食べましょう。

4. オート麦をもっと食べる：オート麦を定期的に摂取すると、神経の全体的な状態が改善されます。刻んだオートミールを温水に2分間浸し、濾すと強壮剤になります。 1日1〜4グラムを飲んでください。肌のかゆみを和らげるには、オートミールを細かい綿布で包み、シャワーヘッドの下に吊るし、オートミールを流したお湯でお風呂に入ります。

5. 指圧マッサージ：親指と人差し指の間に位置する大腸経絡の合谷点を押すと、顔の痛みを和らげることができます。右手の親指または人差し指で左手のツボを1分間押し、次に右手を押します。妊娠中の方はこのポイントを使用しないでください。胸部や上腹部の痛みを和らげるには、心包経絡の尖師点を押すといいでしょう。手首の内側の中心から指2本分ほど離れた、上肢の2つの骨の間に親指を置きます。 1 分間に 3 ～ 5 回強く押し、反対側でも同じ操作を繰り返します。外関のツボを押すと上半身の痛みを和らげるのに役立ちます。親指を上肢の前端の中央に置き、手首の関節から親指2本分離します。 1 分間押し、反対側も 2 ～ 3 回ずつ押し続けます。

6. 鍼治療：鍼治療は神経痛の治療に非常に効果的です。痛みがひどい場合は、5～10回の鍼治療が効果的である可能性があります。

7. アイスパックを使ったマッサージ：アイスパックを使ったマッサージは、神経経路に沿った信号の伝達を遮断し、温度信号に置き換えることで痛みを和らげます。

上記は坐骨神経痛に対する家庭療法です。お役に立てれば幸いです。患者の状態が深刻な場合は、症状の悪化を防ぐために、専門の治療を受けるために定期的に病院に行く必要があります。坐骨神経痛の家庭療法についてご質問がある場合は、当社のオンライン専門家にお問い合わせください。

詳細については、http://www..com.cn/guke/zgsjt/ の坐骨神経痛疾患の特別トピックを参照するか、専門家に無料でご相談ください。専門家は患者の具体的な状況に基づいて詳細な回答を提供します。