静脈瘤を防ぐにはどうすればいいですか?

静脈瘤は主に下肢の静脈弁の損傷によって引き起こされ、一般外科で最もよく見られる4つの疾患の1つです。現在の科学的研究では、静脈瘤は長期間の立ち仕事の要因に加えて、長期間の座り仕事やエストロゲンにも関連していることがわかっています。男性とは異なり、女性の静脈瘤は主に都市部のオフィスワーカーに発生します。では、静脈瘤を防ぐために何ができるでしょうか?

（１）従来、静脈瘤に対しては手術以外に有効な治療法がなかった。さらに、生活環境の制限のため、人々は一般的にそれを真剣に受け止めませんでした。病気が進行して悪化した時に初めて、問題を解決するために手術に頼りました。現在、生活環境の改善に伴い、人々は症状の悪化を防ぐために早期治療、回復、緩和にさらに注意を払うようになっています。

（２）静脈瘤を予防するには、まず足を長期間良好な状態に保ち、腫れを防ぐことが大切です。これは脚の静脈瘤を予防する上で重要な要素です。美しい脚のための次の10 のヒントは、脚を保護するのに役立ちます。

1.長時間の立ち仕事や座り仕事は避け、頻繁に足を上げ下げしてください。可能であれば、少し散歩するのが最適です。

2.足を頻繁に心臓より高い位置まで上げ、膝を曲げた状態に保ち、足の血液循環を促進します。

3. 10kgを超える重さの物を頻繁に持ち上げないでください。

4.太りすぎによる脚の静脈への負担の増加を避けるため、標準体重を維持します。

5.毎晩ふくらはぎに腫れがないか確認してください。

6.喫煙をやめる。

7.怪我を防ぐために足と脚を清潔に保ってください。

8.足の皮膚が乾燥している場合は、医師の指示に従って薬を塗ってください。

9.夜寝る時は足を15cmほど上げてください。

10.医療用弾性ストッキングを着用し、ウォーキング、早歩き、サイクリング、ランニングなど、毎日1時間足を動かす習慣をつけましょう。ふくらはぎの静脈圧が高い人は、毎日起床後に弾性ストッキングを着用し、夜寝るときに脱ぐ必要があります。

上記は静脈瘤を防ぐためのいくつかの方法です。お役に立てれば幸いです。専門家は、問題をタイムリーに検出するよう全員に注意を促しています。静脈瘤の症状が見つかったら、すぐにかかりつけの病院で治療を受け、静脈瘤の発生を予防しましょう。静脈瘤がある場合に注意すべき点についてご質問がある場合は、当社のオンライン専門家にご相談ください。

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