一般的な変形性関節症の予防策の簡単な分析

最近の医学研究によれば、わが国では変形性関節症の患者が依然として多く、そのほとんどは中高年に発症しています。では、変形性関節症に対する予防策は何でしょうか?ここでは変形性関節症の一般的な予防策についてお話します。

一般的に、変形性関節症の一般的な予防策は次のとおりです。

1. 変形性関節症の患者は、アスパラガス、卵、ニンニク、タマネギなどの硫黄を含む食品をもっと食べる必要があります。硫黄は骨、軟骨、結合組織の修復と再構築の原料として必要であり、またカルシウムの吸収を助けるため、変形性関節症に非常に有益です。

2. 米、小麦、ライ麦など、ヒスチジンを含む食品をもっと食べましょう。ヒスチジンは体内の余分な金属を除去するのに役立ちます。カロチン、フラボノイド、ビタミン C と E、硫黄含有化合物が豊富な食品をもっと食べましょう。変形性関節症の人は、ニンニク、タマネギ、芽キャベツ、キャベツなど硫黄を多く含む食品を多く食べることもできます。

3. 鉄分や鉄分を含むマルチビタミンの摂取は避けてください。鉄は痛み、腫れ、関節の損傷に関係しているため、変形性関節症を引き起こしやすくなります。トマト、ジャガイモ、ナス、ピーマン、タバコなどのナス科野菜に含まれるアルカロイドは、変形性関節症の症状を悪化させる可能性があります。

4. 変形性関節症の患者は調理に鉄製のフライパンを頻繁に使用しないでください。鉄製のフライパンで調理する習慣は変形性関節症の再発率の高さと関連しており、発症後は血清中の鉄分濃度が低下します。

以上が変形性関節症の予防策の紹介です。誰もがある程度は理解していると思います。変形性関節症に関するその他の質問については、当社のオンライン専門家にご相談ください。詳細な回答が得られます。

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