腰椎椎間板ヘルニアは腰の姿勢の悪さが原因となることがある

腰椎椎間板ヘルニアは、生活の中で細かいことに注意を払わないことで生じる誤った腰の姿勢によって引き起こされる可能性があります。では、腰椎椎間板ヘルニアの他の原因は何でしょうか?権威ある専門家に説明してもらいましょう。

腰椎椎間板ヘルニアの原因は一般的に次のようになります。

（１）腹圧上昇：臨床的には、発症前に腹圧を上昇させる明らかな因子が約1/3の症例に存在し、これが腰椎椎間板ヘルニアの一般的な原因となっている。激しい咳、くしゃみ、息止め、排便時のいきみ、さらには「空腹時の排便」などの行為は、腹圧を高め、椎骨と脊柱管のバランスを崩す可能性があります。

（２）不適切な腰の姿勢：これも腰椎椎間板ヘルニアの一般的な原因です。睡眠中や日常生活、仕事中など、腰が曲がった状態から急に回転すると、簡単に髄核ヘルニアを誘発する可能性があります。実際、この姿勢では椎間腔内の圧力も高くなり、髄核が後方に突出しやすくなります。

（３）急激な体重負荷：よく訓練された人は通常、腰椎捻挫や椎間板ヘルニアを防ぐために、最初に準備運動をしたり、軽い重量（ウェイトリフティング、荷物の運搬など）から始めます。しかし、急に腰にかかる負荷が大きくなると、腰椎捻挫だけでなく、髄核ヘルニアも起こりやすくなります。

（4）妊娠：妊娠中は靭帯系全体が弛緩した状態になります。後縦靭帯の弛緩により椎間板が膨らみやすくなり、腰椎椎間板ヘルニアの一般的な原因でもあります。この点について、筆者は関連する調査と研究を実施し、現時点では妊婦の腰痛の発生率が一般人よりも著しく高いことを発見した。

以上が腰椎椎間板ヘルニアの原因についての専門家による説明です。あなたの質問への回答に役立つことを願っています。専門家が上記の記事を通じて伝えたいのは、日常生活では生活習慣に注意を払い、悪い習慣が病気の発生につながらないようにしなければならないということです。