膀胱に負担をかける長時間の座り作業は避けましょう

張立さんは毎日ずっと路上で過ごすタクシー運転手です。食べること、寝ること、トイレに行くことを除いて、彼はほとんどの時間を車の中で座って過ごします。移動中に運動したり筋肉を伸ばす時間はもちろん、トイレに行く時間さえも限られている。仕事を得るために、時々彼は尿を我慢しなければならない。彼は仕事が大変で集中力も高かったため、毎日仕事を終えると家に帰り、食事をした後、ベッドに横になって昼寝をしていました。時間が経つにつれて、張立の健康状態はますます悪化し、顔色もますます悪くなってきた。特に最近は、頻尿、尿意切迫感、排尿時の痛みなどの症状を感じることが多くなりました。彼は病院に行き、慢性膀胱炎と診断されました。

実は、張立さんの病気は彼の日常生活と密接な関係がある。彼は毎日の水の供給を保証できないだけでなく、仕事のために気分転換するために尿を我慢したりタバコを吸ったりすることもよくあります。同時に、彼は長い間座っています。そんな生活習慣でどうして健康でいられるのでしょうか？

膀胱炎、特に慢性膀胱炎は長引く悪夢であり、長時間座っている人によく見られます。したがって、仕事で長時間座っている人は、膀胱炎にならないように、水を多く飲み、尿を我慢せず、頻繁に肛門運動をし、刺激のある食べ物を避け、過度の疲労を避ける必要があります。