専門家が明らかに：食事が腎臓結石の主な原因

腎臓結石の患者の多くは、多かれ少なかれ悪い食習慣を持っていることが分かっており、これが腎臓結石の主な原因であり、特別な注意が必要です。では、腎臓結石の一般的な原因は何でしょうか?腎臓結石の一般的な原因についてお話ししましょう。

腎臓結石の一般的な原因は次のとおりです。

シュウ酸の過剰な蓄積: 体内のシュウ酸の大量蓄積は腎臓結石の一般的な原因です。ほうれん草、豆、ブドウ、ココア、お茶、オレンジ、トマト、ジャガイモ、プラム、タケノコなど、一般的に好んで食べる食べ物は、シュウ酸含有量が多い食品です。医師たちは研究を通じて、ほうれん草200グラムにはシュウ酸が725.6mg含まれていることを発見しました。一度に200グラムのほうれん草を食べると、食後8時間で尿中に排泄されるシュウ酸の量は20～25mgになります。これは、普通の人が24時間以内に排泄するシュウ酸の平均総量に相当します。

プリン代謝異常：動物の内臓、魚介類、ピーナッツ、豆、ほうれん草などにはプリン成分が多く含まれており、これも腎臓結石の一般的な原因です。プリンは体内に入ると代謝され、その代謝の最終産物が尿酸です。尿酸は尿中のシュウ酸の沈殿を促進する可能性があります。プリン体を多く含む食品を一度に食べ過ぎてプリン体の代謝に異常が生じると、尿中にシュウ酸が沈着して尿路結石が形成されます。

脂肪の過剰摂取: さまざまな動物の肉、特に脂肪分の多い豚肉は、脂肪分を多く含む食品です。食べ過ぎると必然的に体脂肪が増えてしまいます。脂肪は腸内で結合できるカルシウムの量を減らし、それによってシュウ酸の吸収を増加させます。多量の発汗、水分摂取量の減少、尿量減少などの排泄障害があると、腎臓結石が形成されやすくなります。そのため、腎臓結石を予防するためには、暑い季節や油分の多い食べ物を食べた後には、より多くの水を飲むように医師はよく言います。そうすることで排尿が促進され、尿の成分が薄まり、腎臓結石のリスクが軽減されます。これは腎臓結石の最も一般的な原因の 1 つです。

上記は腎臓結石の一般的な原因の紹介です。皆様のお役に立てれば幸いです。腎臓結石にかかってしまったら、治療が遅れないように早めに病院に行って治療を受けなければなりません。