外反母趾の早期矯正のためのセルフ治療法

外反母趾は現代ではよく見られる病気です。症状は他人に発見されにくく、痛みもはっきりしないため、多くの人が初期段階での外反母趾の矯正を怠り、症状を悪化させ、最終的には深刻な結果につながります。専門家は、方法が適切であれば、外反母趾の早期矯正は患者自身で行うことができると指摘している。

初期または軽度の外反母趾の患者の場合、症状の緩和に外反母趾矯正ベルトを使用できます。また、術後の患者や軽度の外反母趾の患者の場合は、つま先が平らで幅広で、ヒールが高すぎない靴を選ぶのがよいでしょう。

初期の病変を持つ患者の場合、痛みは比較的軽度であり、マッサージ、足の親指を足の内側に動かす、砂地を裸足で歩く、足の筋肉を鍛える、温湿布を当てる、休息するなどの非外科的治療を行うことができます。外反母趾の矯正は、両側の第一趾に輪ゴムをかけて反対方向に引っ張る動作を、1日4回、1回につき5～10分間行うことで達成できます。または、すべてのつま先にゴムテープを貼り、つま先を離します。患者が脳梁、扁平足、かかとの痛みなどの病気も患っている場合は、中足骨パッド、扁平足パッド、かかとパッドも同時に使用できます。

外反母趾の矯正は非常に重要です。美容を愛する女性の多くは、長い間きついハイヒールを履いており、外反母趾を矯正するときにゆったりとした靴や靴下に履き替えたくないため、外反母趾の矯正効果が低くなります。これは外反母趾の危険性に注意を払わなかった結果です。外反母趾を矯正することは非常に重要であり、手術まで遅らせないでください。