生涯にわたって骨棘疾患を予防する方法

骨棘は骨肥大の一種であり、骨棘患者の多くは高齢者です。では、日常生活で骨棘を予防するにはどうすればいいのでしょうか?さて、専門家の意見を聞いてみましょう。

1. 標準体重を維持する。これは骨棘を予防する方法の一つです。太りすぎの場合、腰椎や下肢の関節（特に膝関節）に長期間過度の圧力がかかり、関節の変性や骨棘形成を引き起こします。

2. 骨棘を予防するには、長時間の立ち仕事や座り仕事を避ける必要があります。長時間の立ち仕事や座り仕事は、体重を支える関節に長時間過度の圧力がかかることになり、骨棘が形成される可能性が高くなります。姿勢が悪く、異常な力がかかると骨棘が発生しやすくなります。

3. 骨棘のある患者は、長時間にわたって頭を下げたり、上げたり、傾けたりすることも避けてください。骨棘を予防するためにこれらのことをすることはできません。このような状況では、頸椎に異常な圧力が長時間かかることになり、頸椎骨棘の形成につながりやすくなり、頸神経や血管の圧迫症状を引き起こす可能性があります。

4. 頻繁にかがんで物を拾うことは避けてください。物を拾うために頻繁にかがむと、特に重い物を持ち上げるためにかがむと、腰椎骨棘が形成される可能性が高くなります。骨棘を予防するには、腰椎に過度の圧力がかからないように、物を拾うときにまっすぐかがむのではなく、膝を曲げてしゃがむ習慣を身につける必要があります。

まとめると、上記が骨棘を予防する最も重要な方法です。骨棘の発生を防ぐのに役立つことを願っています。骨棘について他にご質問がある場合は、当社のオンライン専門家にお問い合わせいただければ、ご質問にお答えします。