骨肥大を防ぎ、過度な運動を避ける

張姉妹は若い頃は長距離走者でした。彼女は高齢ではありますが、部隊や地域社会ではその強靭な体格でよく知られています。彼女は通常、週に2、3回友達と一緒に象山に登ります。しかし、彼女は50歳を少し超えたばかりでしたが、数日前に骨肥大症と診断されました。このことで張姉妹は少し混乱し、当然ながら少し落ち込んでしまいました。彼女は理解しませんでした。彼女は年老いておらず、健康状態も良く、十分に運動もしていました。彼女はどうして骨肥大症を患ってしまったのでしょうか？

日常生活では、張姉妹のように、運動すればするほど良いという考えを持つ人は確かに多くいますが、実際にはそうではありません。特に中高年者の場合、運動は適度に行う必要があります。

臨床現場では、スポーツ選手、アクロバット選手、ダンサー、重労働を行う人など、過度な活動や運動を行う人は、他の職業に就く人よりも骨肥大がはるかに重度であり、痛みや不快感などの臨床症状も一般の職業に就く人よりも早く現れることが観察されています。これは、過度の労働と過度に激しい運動が骨肥大の直接的な原因であることを証明しています。

高齢者の場合、長時間の激しい運動を避けることが重要です。適切な運動は骨肥大を予防する良い方法の一つです。関節軟骨の栄養は滑液から得られ、滑液は「圧迫」によってのみ軟骨に入り込み、軟骨の新陳代謝を促進するからです。適切な運動、特に関節運動は、関節腔内の圧力を高め、滑液の軟骨への浸透を促進し、関節軟骨の変性変化を軽減し、それによって骨の過形成、特に関節軟骨の過形成と変性変化を軽減または予防することができます。