筋膜炎を早く効果的に治す方法

筋膜炎を早く効果的に治すにはどうすればいいですか?筋膜炎は比較的よく見られる病気で、治療法も数多くありますが、患者は筋膜炎を完全に治す方法はないと感じ、筋膜炎の症状が必ず再発してしまうことがよくあります。では、筋膜炎を素早く効果的に治すにはどうすればいいのでしょうか?一緒に見てみましょう。

筋膜炎とは、筋肉と筋膜の無菌性炎症反応を指します。風や寒さ、疲労、外傷、不適切な睡眠姿勢などの外部の悪影響によって体が刺激されると、筋膜炎の急性発作を引き起こす可能性があります。この病気の基本的な原因は、肩、首、腰の筋肉、靭帯、関節包の急性または慢性の損傷、緊張、冷えです。患者によっては、休息することで症状が緩和されることもあります。温湿布やマッサージは結節を消散させることができ、痛みを伴う結節をブロックすることも非常に効果的ですが、腰の筋肉を鍛えることが依然として最も重要かもしれません。長期間にわたり治らない頑固な症状のある少数の患者には、外科的治療が必要になります。手術中に局所の筋膜に亀裂が見つかり、そこから脂肪がヘルニアになることがあります。これらは臨床的に触知可能な結節です。筋膜や隣接する皮神経枝などの周囲の組織への脂肪の癒着が痛みの原因となる場合があります。手術には、結節の切除、筋膜の修復、癒着の分離、皮神経の切除が含まれます。効果は良好であることが多いですが、病変が複数ある場合が多く、手術では1か所の症状しか解決できないため、手術の適応は依然として厳密に管理する必要があります。

マッサージ療法

（１）ガン法：仙骨筋線維の方向に沿って患者の腰部にガン法を適用する。テクニックは優しく穏やかに、8分間連続して転がしてください。次に、腱分離法を患部に適用します。明らかにひも状の変化がある場合は、少し強めの力で、親指を使って筋繊維の方向に沿って約 2 分間引っ張ります。

（２）手のひら揉み：医師は母指球と小指球を使って、痛みのある部分の軟部組織を上から下へ円を描くように揉み、一定の圧力を加えます。こねる作業を7～8分繰り返します。その後、医師は腰と背中に2分間の散布法を施し、局所の血液循環を改善し、経絡を温め、血液循環を促進して瘀血を取り除き、炎症と痛みを和らげる効果を達成します。

（３）腕マッサージ：医師は前腕の尺骨側で患者の皮膚に触れ、円または半円を描くように擦ります。この方法はより広い範囲をカバーし、各治療は 5 ～ 7 分間続きます。その後、医師は腱平滑法を局所的に適用し、筋肉を上から下まで約 5 分間平滑にします。

（4）押し方：両手のひらで押したり、手を重ねて母指球または手のひら全体で押したりします。押す動作は継続的かつ穏やかに行う必要があります。一定の深さまで押すと回転押圧を行うことができ、1回あたり約10分間続きます。