腱鞘炎が継続的に起こると、腱鞘に損傷が生じる可能性があります。したがって、生活の中で腱鞘炎を適切にケアする方法を学ぶことが重要です。それでは、次の記事からさらに詳しく学んでみましょう。 1. 腱鞘炎の患者は腕を垂らさないようにする必要があります。寝るときは、腕を体に密着させ、手首をまっすぐに伸ばします。手をベッドの横に垂らしておくと、手にかかる圧力が増します。腱炎のケア方法の一つです。 2. 手を高く上げておきます。腱鞘炎の患者が休んでいるときは、手を肩より下に下げないようにしてください。肘をテーブルに乗せたり、椅子の肘掛けに乗せたりします。両手を上に向けたままにしてください。このタイプの腱鞘炎のケアは、休息姿勢として役立ちます。 3. 腱鞘炎の刺すような痛みが始まったら、軽い手の運動をして痛みを和らげることができます。手首を回すのは、最も簡単なエクササイズの 1 つです。手首を約2分間ひねります。手首の筋肉全体を鍛え、血液循環を回復し、手首の痛みなどの症状を引き起こすことが多い手首の曲がった姿勢を解消します。これも腱炎のケア対策です。 この記事では腱鞘炎のケア方法についてご紹介しました。腱鞘炎の患者さんが日常生活の中でもっと注意を払い、腱鞘炎をできるだけ早く治していただければと思います。腱鞘炎について他にご質問がある場合は、当社のオンライン専門家にお問い合わせいただければ、ご質問にお答えします。 |
私の友人の多くは恐怖の問題に悩まされていると思います。現代の生活では、恐怖症は珍しいことではありませ...
膝蓋骨骨折には後遺症がありますか? 1. 膝蓋骨骨折が軽度の骨折であれば、通常は後遺症は残りません。...
血管炎という病気は誰もが聞いたことがあるでしょう。血管炎の発生により、患者の生活はより苦痛な状態に陥...
頸椎症は一般的で頻繁に発生する病気です。患者が頸椎症の原因を理解することは非常に重要です。それでは、...
近年、鼻咽頭癌は社会と人類の健康を危険にさらす主要な病気の一つとなり、人類に大きな苦痛と苦悩をもたら...
骨粗鬆症患者の69%~80%が痛みに悩まされています。痛みの程度は大きく異なります。重症の場合、患者...
脊椎変形のタイムリーな診断は、患者の治療と回復にとって非常に重要であり、脊椎変形の患者がより迅速に治...
サンザシ酒は、なめらかで繊細、上品で濃厚、透明感があり、天然のフルーティーな香りが残っており、やや渋...
専門家によると、産後の女性は乳腺炎を発症する可能性が高く、一度発症すると大きな害を及ぼすとのことです...
プーアル茶の簡単な淹れ方フィルターカップにプーアル茶の葉を約5グラム入れます(カップの底が覆われ、少...
臨床的には、膀胱がん患者の多くは、治療のために病院に行く時点ですでに膀胱がんの症状が進行しています。...
私の国では、大腸がんのうち直腸がんが約60%を占めており、根治手術後の5年生存率は50~60%です。...
静脈瘤は今日では非常に一般的です。静脈瘤の発生は患者に大きな身体的、精神的損害をもたらします。静脈瘤...
卵巣がんは女性生殖器によく見られる悪性腫瘍の一つで、その発生率は胸腺がん、子宮体がんに次いで第3位で...
菊茶は現代人がよく飲む飲み物です。熱をとったり喉の渇きを癒したりするだけでなく、いくつかの病気の治療...