頻繁に尿を我慢すると膀胱炎になりやすい

現代社会ではプレッシャーが増すばかりで、多くの男性は働きすぎて水を飲むことや食事をすることを忘れ、また、尿を我慢するという悪い習慣を身につけてしまいます。長期間にわたって習慣的に尿を我慢すると、膀胱壁の筋肉の線維化が起こり、膀胱の拡張に対する抵抗が増加し、膀胱に溜められる尿の量が減少します。その結果、尿は自然に尿管に逆流し、多量の細菌を含んだ尿が膀胱に逆流し、膀胱炎を引き起こします。

一方、長時間尿を我慢して排尿が間に合わないと、膀胱がいっぱいになり、膀胱の筋肉が弱くなります。時間が経つにつれて、膀胱が緩んでいると排尿時に尿がすべて排出されず、残尿中の細菌が増殖する機会が増え、膀胱炎を引き起こす可能性が大幅に高まります。

尿を我慢すると膀胱の筋肉が弛緩して弱くなりやすいですが、トイレに頻繁に行くと患者の本来の排尿習慣が簡単に乱れてしまいます。その結果、患者は尿が貯まっていない場合でも排尿したくなることになります。これにより、膀胱のひだに尿が完全に流れ込むのを防ぐことができます。さらに、膀胱は拡張と収縮の機能を備えた弾力性のある筋肉の袋です。トイレに頻繁に行く習慣が身につくと、膀胱自体が時間とともに小さくなり、尿を蓄える能力が失われます。したがって、科学的なアプローチとしては、適切に排尿を我慢し、時間通りにトイレに行く習慣を身につけることです。一般的に、水をたくさん飲めば、排尿を1時間に1回程度に抑えることができます。水分をあまり摂取しない場合は、2～3 時間に 1 回排尿することを検討する方が適切です。