患者は腰椎椎間板ヘルニアのケア方法を知る必要がある

近年、腰椎椎間板ヘルニアの発症率が増加しており、人々の生活に支障をきたしています。患者が腰椎椎間板ヘルニアの治療に適切なタイミングで注意を払わないと、症状は悪化し続ける可能性があります。したがって、できるだけ早く病気をコントロールするために、誰もが腰椎椎間板ヘルニアのケア方法を理解する必要があります。腰椎椎間板ヘルニアのケアについて見てみましょう。

腰椎椎間板ヘルニアのケアには以下が含まれます。

1. 仰向けアーチブリッジ背筋伸展運動（3点および5点を含む）：患者はベッドに仰向けに寝て、足の裏、肘、後頭部をベッドにつけ、ふくらはぎをベッドに対して垂直に力をかけ、体の残りの部分をアーチブリッジのようにベッドから反らせます。腰椎椎間板ヘルニアのケア方法です。

2. 横向き梨状筋の収縮と弛緩運動：患者はベッドの上で横向きに横になり、上肢を上げます。足を上げるときは、両足を交互に上げ、両足の間の角度が直角になるようにします。この方法は下肢の外転筋と臀部を鍛えることができます。このような腰椎椎間板ヘルニアのケアは比較的一般的です。

3. 脚を伸ばす運動：主にハムストリングスと大腿四頭筋を鍛えます。患者はベッドの上に横たわり、交互に繰り返し足を上げ下げします。足を上げるときは、下肢が体に対して直角になるようにしてください。これも腰椎椎間板ヘルニアのケア対策です。

上記内容は腰椎椎間板ヘルニアのケアについてです。皆様にじっくり読んでいただければ幸いです。腰椎椎間板ヘルニアのケア方法に適時注意を払えば、患者は治療にうまく協力でき、症状を効果的に緩和することができます。したがって、患者さんの早期回復を望むのであれば、腰椎椎間板ヘルニアに対する上記のケア対策を念頭に置いてください。最後に、すべての患者さんの一日も早い回復をお祈りいたします。