春の外出は慢性的な骨の損傷を防ぐ必要があります

春が来て、すべてが活気づいており、春の外出に出かける人も増えています。春のお出かけはとても良いアクティビティです。豊かな生活を体験できるだけでなく、ストレスの多い生活から解放されることもできます。春の外出時には、十分な休息に留意し、慢性的な骨の損傷を引き起こす可能性のある長時間のハイキングや活動による過度の疲労を避けることが推奨されます。

まず、旅行中に足の痛みを感じ、痛みが徐々に悪化し、「歩いていないときは痛みはないが、歩くと痛み、歩けば歩くほど痛みが増す」という症状があり、足の局所的な腫れや圧痛を伴う場合は、慢性骨損傷の発生に注意する必要があります。このような場合は、足の骨の損傷などの深刻な結果を避けるために、すぐに休息し、患部の足に体重をかけたり、過度な歩行を避け、すぐに病院に行く必要があります。条件が許せば、一時的な松葉杖を購入したり、自分で松葉杖を作って、患部の足の重さを軽減することもできます。

第二に、旅行の際には、観光客にとって靴の選択も重要です。間違ったものを選ぶと、歩きにくくなるだけでなく、足に大きな圧力と痛みを引き起こします。したがって、観光客は旅行中に革靴を履かないようにし、特に女性の友人はハイヒールを履くことを選択しないでください。さらに、過労や慢性的な骨の損傷を避けるために、旅行中は適切な休息を取る必要があります。