腎臓結石を持って旅行する場合の注意点

腎臓結石のある患者は旅行の際に特別な注意を払う必要があります。旅行中は日常生活が乱れ、緊張や不安、疲労などを感じやすくなります。出発前には、旅行ルート、旅行時間、持ち物などを十分に準備しておく必要があります。普段のスケジュールに合わせて旅行スケジュールを調整し、時間通りに起床して就寝し、規則的な時間に規則的な量の食事を摂ることが最善です。急いでいるからといって食事を諦めたり、美味しいからといって食べ過ぎたりしないでください。

腎臓結石を持って旅行する場合の注意点

1. 熱を消す食べ物、新鮮な緑の葉野菜をもっと食べましょう。できるだけ多くの果物と緑の葉野菜を食べましょう。

2. 仕事と休息の組み合わせに注意してください。旅行中は十分な睡眠を確保し、さまざまな活動を適切かつ適度に計画します。過度の疲労や抵抗力の低下を避けるため。

3. 適切な薬で病気を治療する: 旅行中のストレスや疲労により、体の抵抗力が低下します。体調が悪くなったら、すぐに治療を受け、悪化させないようにしてください。

4. 旅行シーズン: 腎臓結石のある患者は、春を避けて秋に旅行することが望ましいです。春は病原菌が増殖しやすい季節なので、インフルエンザや百日咳などの感染症の発生率も大幅に増加します。春は気温の変化があり、雨も多くなるので、外出の際は雨に濡れないように注意しましょう。

5. ハイキング: ハイキングをするときは、最初は近くを歩き、その後遠くへ歩いてください。歩幅は均等で、着地は安定している必要があります。速く歩くこととゆっくり歩くことを同時にしてはいけません。寝る前に足をお湯に浸すと、局所的な血行が促進されます。