腰椎椎間板ヘルニアの食事療法

腰椎椎間板ヘルニアは一般的な臨床疾患であり、腰痛や脚の痛みの主な原因です。患者の生活に多大な不便と苦痛をもたらすことが多く、回復も困難です。中国式マッサージとセルフケアで改善・緩和できます。患者は回復を早めるために食事療法を行うこともできます。一般的に使用される食事療法の処方は次のとおりです。

1. 杜仲とクルミの豚腎臓スープ

レシピ：豚の腎臓（豚ロース）のスライス1組、種を取ったナツメ2個、杜仲10グラム、クルミの肉20グラム、生姜2枚、日本酒3ml。

作り方：鍋に入れて水を加え、沸騰させ、弱火で1時間煮込みます。スープを飲み、肉を食べます。1日1回。

効能：気を補い、腎を養い、腰を強くし、陽を助けます。主に腎気不足による腰椎椎間板ヘルニアの治療に用いられます。

2. アンジェリカと生姜のラム肉スープ

レシピ：アンジェリカとショウガをそれぞれ30gずつ大きめにスライスし、羊肉500gを沸騰したお湯で茹でて冷まし、細かく切り、ナツメ10個。

作り方：羊肉、アンジェリカ、生姜、ナツメ10個を鍋に入れ、適量の水を加えて一緒に沸騰させ、沸騰後に泡を取り除き、羊肉に火が通るまで弱火で煮ます。スープを飲み、肉を好みに応じて食べ、1日おきに1回摂取してください。

効能：経絡を温めて冷えを取り除き、血液循環を促進して痛みを和らげます。主に、体内の陰寒の過剰、気血の停滞などにより起こる腰椎椎間板ヘルニアの治療に用いられます。

3. ごま粥

レシピ：ゴマ15グラム、米100グラム。

作り方：ゴマを水で洗い、黄色くなるまで炒め、ペースト状にすりつぶし、ご飯を加えてお粥を作ります。 1日1回、朝食と一緒に服用してください。

効能：腰椎椎間板ヘルニアの緩和に効果があります。

4. 豚のしっぽとヒザラガイの肋骨の煮込み

レシピ: センキュウ 50 グラム、キボチウムバロメッツ 30 グラム、豚の尻尾 1 本、生姜 2 枚。

作り方：5杯分の水を沸騰させて、1杯分になるまで煮込み、スープを飲み、豚の尻尾を食べます。

効能・効果：腰椎椎間板ヘルニアの寛解期に使用します。