腰の下に枕を置くと腰の筋肉の緊張を和らげることができます

腰の筋肉の緊張は、一般的な整形外科疾患です。患者の主な症状は、腰や腰仙部の痛みや疼痛であり、休息すると軽減します。症状は明らかな原因もなく再発することがよくあります。痛みのある部位には明らかに固定した圧痛点があり、多くの場合、筋肉の起始部と停止部、または神経筋接合部の近くにあります。打診痛は軽度であるか、または打診すると痛みが軽減します。患者の中には、脊柱後弯症や側弯症の病歴がある人や、仕事中に長時間座ったり前屈みになったりした経験がある人もいます。慢性腰筋緊張は、急性腰椎外傷後の不適切な治療によっても引き起こされる可能性があります。腰の筋肉の緊張によって引き起こされる不快な症状は、患者の日常の仕事や生活に深刻な影響を及ぼし、患者にイライラや悲観的な気持ちなどを引き起こし、患者の心身の健康に影響を与えます。

座っているときや寝ているときに腰の下に枕を置くことは、腰の筋肉の緊張の症状を和らげるのに非常に効果的です。これには3つの理由があります。まず、人が眠るときに、腰の下に枕を置くと、腰椎が正常な生理的湾曲を維持し、腰の筋肉をリラックスした状態に保つことができ、それによって日中の仕事や生活による疲労を軽減します。第二に、腰の下に枕を置くと、腰背筋の伸展が促進され、腰椎の安定性が高まり、腰の不快感を軽減または解消するのに役立ちます。また、腰の下に枕を置くと、腰の血液循環が改善され、緊張した腰の筋肉の修復が促進されます。腰の筋肉の緊張は慢性的な病気です。これは長期にわたる慢性的な損傷によって引き起こされ、筋肉の代償性肥大と過形成につながります。それは身体の代償反応でもあります。患者は盲目的に早急な結果を追い求めるべきではありません。どのような治療や健康法も、効果を上げるには継続的な継続が必要です。