バス運転手が腰の筋肉を痛める 郭子さんはバスの運転手です。彼の毎日の運転ルートは長くて混雑しています。片道の所要時間は最短90分、最長2~3時間です。ずっと座って仕事をしているのに、全然快適ではない。最近、郭子は腰痛を訴えている。彼は毎日仕事が終わった後動きたくないのです。不思議なことに、彼は眠りから目覚めるたびに腰に不快感を覚える。同僚の説得で休憩時間に病院で検査を受けたところ、腰の筋肉の緊張と診断された。 座ることは立つことより快適ではない ドライバーは長時間着席したままとなり、運転中は車体が揺れて不安定になり、速度変化により腰が常に振動します。体のバランスと一定の姿勢を維持するために、運転者は腰の筋肉を絶えず調整する必要があり、これにより筋肉は常に緊張して収縮した状態になり、疲労や緊張を引き起こしやすく、腰椎の安定性に影響を与えます。時間が経つにつれて、腰椎椎間関節、靭帯、椎間板の老化が加速し、腰椎の筋肉の緊張や腰椎椎間板ヘルニアを引き起こします。 。生体力学的分析によると、座っているときに腰の重さと筋力は減少しません。逆に骨盤が後傾するので腰椎前弯がなくなり、腹側重心線が前方に移動し、トルクが増加して負荷が大きくなります。筋力強化運動が基本 そのため、プロのドライバーもアマチュアのドライバーも、余暇に運動を強化し、特に腰と背中の筋肉の運動を強化して、筋力を高め、脊椎を安定させ、腰の筋肉の緊張のトラブルを回避することが推奨されます。 |
<<: オフィスワーカーが長時間座っていると、腰の筋肉が緊張しやすくなります。
>>: 腰の筋肉の緊張を治すために、スクラブと組み合わせた漢方薬の外用
生活の中で、イライラ感を伴う明らかな胸の圧迫感を経験した場合は、まずこの現象の発生に注意する必要があ...
現在、がんの中でも一般的な病気であり、人命に大きな脅威を与える肺がんに、多くの人が注目しています。多...
急性アキレス腱炎はどのくらい続きますか?急性アキレス腱炎は1~2週間で治ります。病気の重症度が異なる...
ブルーベリーの栄養価と効能について詳しく説明します。ブルーベリーは比較的珍しい果物であり、希少性が高...
胆石は、腹痛、時には吐き気や黄疸など、さまざまな症状を引き起こすことがあります。胆石は胆嚢または胆管...
整形外科疾患の中でも、関節炎は非常に一般的な疾患であり、一般的に患者の身体に害を及ぼします。関節炎の...
膀胱がんの患者は、ビタミンが豊富な食品、良質のタンパク質、軽くて栄養のある食品を摂取する必要がありま...
産婦人科医は女性の友人に次のように注意を促します: 黄体機能不全は非常に一般的な婦人科疾患です。この...
静脈炎は、特に冬によく見られる病気です。静脈炎による害は一般的には深刻ではありませんが、後期には切断...
肝内胆管結石は完全に治癒できますか?肝内胆管結石の治療は、胆石症の治療において難しい問題です。総胆管...
出産可能年齢の女性が出産可能年齢に達したときに子供を産めない場合、女性に重大な精神的被害を与えること...
前立腺がんは比較的よく見られる腫瘍性疾患です。前立腺がんを患った場合、病気の初期段階では典型的な症状...
変形性関節症は、以前は増殖性関節炎、変性関節炎、骨関節炎と呼ばれていましたが、高齢者によく見られる滑...
リンパ腫はリンパ造血系に由来する悪性腫瘍であり、主な症状は無痛性リンパ節腫脹と肝脾腫です。体内のすべ...
まず、毎日ベイベリーワインを飲みすぎないようにしましょうヤマモモとヤマモモ酒は比較的酸性が強く、後遺...