膝骨棘患者の日常的な健康管理方法

膝骨棘は骨肥大の一種であり、高齢者の間で最も発生率が高い疾患です。膝関節の骨棘は関節の正常な機能を損なうと同時に、関節痛、関節の硬直、歩行困難などの症状を引き起こし、中高年者の生活の質を低下させます。膝骨棘に対する必要な治療に加え、適切な日常的な健康管理方法は、骨棘の症状を緩和し、患者の痛みを軽減するだけでなく、患者の生活の質を向上させることもできます。

膝関節運動法

膝骨棘を患う患者の多くは、膝関節を動かすと痛みが生じるため、歩くことを恐れます。時間が経つにつれて膝関節が硬くなり、正常な歩行機能に影響を及ぼします。このタイプの患者の場合、まずベッドの上または座った状態で膝の屈曲と伸展の運動を行うことができます。この場合、膝関節が体重による圧力から解放されれば、活動中の関節摩擦が減少し、痛みが大幅に軽減されます。各活動の15分後にはベッドから出て歩き回ることが推奨されます。こうすることで、関節は痛みに対して一定の適応性を持つようになり、歩行時の痛みが軽減されます。膝関節の運動により、増殖した骨棘を軽減したり、滑らかにしたりすることができます。

膝関節の熱

膝関節の骨棘形成は関節の変性の結果であり、関節への長期にわたる負担と栄養供給不足によって引き起こされます。関節に温湿布を当てると、関節と周囲の組織の血液循環が改善され、関節を通る血流が増加し、それによって関節に栄養が供給され、骨棘の成長が遅くなります。関節には、温かいタオルや発熱性の外部パッチを使って温湿布を当てることもできます。温湿布の際には、皮膚の火傷を避けるために温度に注意する必要があります。