強直性脊椎炎患者の猫背を予防する方法

強直性脊椎炎患者の猫背を予防する方法

定期的に背骨を矯正する運動を行い、毎日姿勢のトレーニングを行ってください。リウマチと闘い、風邪を治すために、唐辛子、玉ねぎ、コショウ、アニス、フェンネル、ニンニクなどの辛い食べ物を食べるといいでしょう。

強直性脊椎炎の患者のほとんどは猫背ですが、猫背を予防する方法は何でしょうか?

1. 生活の中で正しい生理的姿勢を維持する: 患者は正しい生理的姿勢を維持し、胸を上げて腹部を引き締め、怠惰な猫背の姿勢を避けるように努めるべきです。ソファの代わりに木製の椅子に座り、書くときは高めのテーブルと低めの椅子を使用します。痛みを和らげるためにソファーベッドではなく板ベッドで寝てください。ソファーや椅子で寝ないでください。

2. 背骨をまっすぐにする運動に注意する:患者は平らなベッドの上にうつ伏せになり、胸椎第10番を中心にして、その下に柔らかい補助材を置きます。頭と胸の自然な重力を利用して胸椎をまっすぐにします。筋肉と腱が疲労し、背骨がわずかに動いた後も、力を加え続けます。1 回につき 20 ~ 30 分間、1 日 3 ~ 5 回繰り返します。

3. 患者は日常生活の中で以下の姿勢訓練を行う必要があります。⑴ 立つ:頭をニュートラルな位置に保ち、下顎を少し引き、腕を下げて自然にリラックスします。腹部を少し内側に引き、足を肩幅に開いて立ち、足首、膝、腰などの関節を自然な位置に保ち、重心を中央に保ち、ずれないようにします。 ⑵ 座位:患者は背筋を伸ばして直角の木製の椅子に座ります。疲れたときは、お尻を後ろに傾けて、椅子の背もたれに背中を預けることができます。 ⑶ 仰臥位:患者は硬いベッドに横になり、長時間同じ姿勢を維持しないように仰臥位と側臥位を交互にとります。さらに、患者は朝起きたときや寝る前に5分間うつ伏せの姿勢をとることができます。

4. 食事に注意してください: 強直性脊椎炎の患者は、リウマチに抵抗し、寒邪を払うために、唐辛子、タマネギ、コショウ、アニス、フェンネル、ニンニクなどの辛くて熱い食べ物を食べることができます。ニンニクには殺菌作用と抗ウイルス作用があり、腸の感染症やウイルス感染を予防することができます。冬には胃を潤し風邪を治すために生姜湯を適度に摂取しますが、病状によって異なります。

<<:  漏斗胸の一般的な補助検査方法は何ですか?

>>:  姿勢を変えて定期的に運動することが、頸椎症の予防と治療の鍵です。

推薦する

柿のおすすめレシピ

干し柿ケーキ干し柿50個を洗って蒸し、熱いうちにペースト状に潰し、もち米粉500グラムと適量の水と均...

私たちの専門家が脊椎変形の危険性について詳しく説明します

整形外科疾患である脊椎変形が患者に及ぼす害は、多くの人が知らないようなさまざまな形で現れます。では、...

O字脚の治療法

O脚になるのは辛いことです。服装が悪くなるだけでなく、他人から笑われることにもなります。そのため、O...

頭蓋内動脈瘤塞栓術の際に注意すべきことは何ですか?

頭蓋内動脈瘤塞栓術とは何ですか?どのような問題に注意を払うべきでしょうか?頭蓋内動脈瘤塞栓術は、DS...

乳がんの手術後に腕が腫れたらどうすればいい?

乳がんは、子宮がんに次いで女性に最も多く見られる悪性腫瘍の一つです。発症率は高いものの、5年生存率は...

肝臓がんをよりよくケアするにはどうすればいいでしょうか?肝臓がんを積極的に予防する4つの良い方法

肝臓がんもまた、より一般的ながんの一つです。肝臓がんの発生を積極的に予防するにはどうすればよいでしょ...

進行した卵巣がんの場合、どれくらい生きられるのでしょうか?

卵巣がんは発見されたときにはすでに進行していることが多いです。進行した卵巣がんの患者の場合、適切に治...

肛門ポリープの一般的な症状は何ですか?

肛門ポリープの一般的な症状は何ですか?肛門ポリープを無視しないでください。多くの人は、治療の最適な時...

仙腸関節炎を患っていても毎日走っても大丈夫でしょうか?

肥満の人では仙腸関節炎の発生率が高くなるため、肥満の人は仙腸関節炎に対する予防策を講じる必要がありま...

再発性肛囲膿瘍は治らないというのは本当ですか?

肛囲膿瘍が再発しても治癒できないわけではありません。この症状はより困難ではありますが、適切な治療と生...

軟部組織損傷に対する医療方法は何ですか?

軟部組織損傷の存在は患者に多くの悩みをもたらしてきました。患者様はご自身の症状に対してあまり心配せず...

扁平足の合併症が何であるかご存知ですか?

扁平足の一般的な合併症は何ですか?扁平足を適切な時期に治療しないと、どんな危険がありますか?扁平足が...

胃がんは手術なしで治りますか?

一方では、伝統的な症候群の鑑別と治療の方法を用いて、内臓の機能を調整し、患者の活力を回復し、患者の生...

医療改革後、即効性心臓救済薬の価格は9元上昇

北京の最近の医療改革により、即効性のある心臓救済薬の価格が上昇した。名前の通り、速効性心不全薬は、胸...

低血糖は尿失禁を引き起こす可能性がありますか?

低血糖とは、血漿中のブドウ糖含有量が2.8mmol/L未満になることを指し、動悸、発汗、意識の変化、...