スリッパを長時間履くと扁平足になりやすい

スリッパを履いて長時間歩くと扁平足になることがあります。両者の関係はどのようなものですか?

日常生活で使われるスリッパの多くは、底が平らであったり、かかとが平らであったり、かかとがなかったりするタイプで、これらの靴のかかとは比較的短いです。スリッパを長時間履くと、特にスリッパで一定の距離を歩くと、体の歩行姿勢が徐々に変化し、体の重心が内側に移動します。

内側アーチは足の内側の端に位置し、踵骨、舟状骨、距骨、内側第 1 中足骨から第 3 中足骨で構成されています。直立時や歩行時には、前方支点は第1～3中足骨の骨頭、後方支点は踵骨結節となります。このアーチは、後脛骨筋腱、長趾屈筋腱、短足底筋、長足底靭帯、足底舟状靭帯によって維持されますが、その中でも足底舟状靭帯が最も重要です。このアーチは弾力性があり、ジャンプや衝撃吸収に適しています。

スリッパを長時間履くと、体の重心が内側に移動し、足の内側のアーチにかかる負担が増加します。内弓に限界を超える圧力がかかると、弓の正常な性能が損なわれ、弓の弾力性が弱まるか消失します。一方、過度の負荷は足の外側アーチの正常な構造を変化させ、靭帯異常を引き起こし、内側アーチの崩壊につながる可能性があります。以上をまとめると、スリッパを頻繁に履くと、足の内側のアーチが崩れたり、弾力性が失われたりして、足のジャンプ力や衝撃緩衝力が低下し、足の痛みや不快感などの症状が現れ、最終的には扁平足になります。