大腿骨頭壊死の患者には適度なカルシウム補給が必要である

大腿骨頭壊死の患者、特に中期および後期の患者では、骨のミネラル含有量、つまりカルシウム含有量の変化が見られます。したがって、毎日十分なカルシウムを摂取することで、骨のミネラル成分の損失を補うことができます。

カルシウム補給には以下の点に注意する必要があります。

①高カルシウム食。私の国の関係保健当局は、成人が1日あたり800 mgのカルシウムを摂取することを推奨しています。 50 歳以上の女性と 60 歳以上の男性は、1 日あたり 1200 mg 以上のカルシウムを摂取する必要があります。普通の人は毎日500グラムの主食を食べます。米500グラムあたり35～280mgのカルシウムが含まれているので、おかずでカルシウムの摂取を増やす必要があります。したがって、大腿骨頭の新しい骨の形成を促進するには、カルシウムを多く含む大豆製品や乳製品を多く摂取することが必要です。

② 適切な量のタンパク質を摂取する必要がある。コラーゲンは骨基質の足場を形成する構造物質であり、骨基質の原料です。カルシウム塩は骨マトリックスの足場に沈着します。タンパク質は骨の再生と修復に必要なカルシウムの沈着と貯蔵を増加させます。

さらに、天石栄養カルシウムも良い選択です。カルシウム源として新鮮な牛背骨を使用しており、カルシウムとリンの比率が2:1で吸収率が高く、非カルシウム塩成分です。酵素骨カルシウム粉末、アミノ酸、オリゴ糖、各種微量元素、ビタミンA、ビタミンD、ビタミンC、鉄などが含まれています。

③カルシウムの吸収を促進します。食べ物にカルシウムを摂るだけでは十分ではありません。カルシウムは血液中に入り骨に沈着して初めて価値を持つので、カルシウムの吸収を促進するようにしてください。方法としては、調理方法の改善やカルシウムの吸収率の向上などが挙げられます。例えば、甘酸っぱいスペアリブは、人間の体が 1 日で必要とする量以上のカルシウムを摂取できる料理です。ほうれん草とアマランサスにはシュウ酸が多く含まれています。調理する前に沸騰したお湯で茹でると、より多くの遊離カルシウムとリンが放出されます。ビタミンDを適切に補給し、日光を浴びると、ビタミンDの合成が促進されます。ビタミンCはコラーゲンの合成に有益です。ビタミン C を含む果物や野菜を多く食べると、カルシウムの吸収が促進され、骨基質の形成に有益です。

④カルシウムの損失を防ぐ。過度の飲酒を控えてください。過度の飲酒はカルシウムの吸収に影響を与える可能性があるため、飲酒は適度に制限する必要があります。同時に、運動や活動にも注意を払う必要があります。長期にわたる寝たきりは、廃用性筋萎縮と大量のカルシウム喪失につながります。