頸椎症は遺伝性ですか？

頸椎症は遺伝性疾患ではありませんが、家族の生活環境や一般的な生活習慣と関連しており、また一部の先天性遺伝性疾患とも関連しています。

先天性頚椎症、頚肋症、脊柱管狭窄症などの家族性先天性疾患。これらの要因を持つ人は通常、出生後に症状は現れませんが、一般的に40歳を過ぎると、加齢とともに頚椎症を発症する可能性が平均的な人よりも高くなります。したがって、頸椎症の発生には先天的な要因と一定の関係があり、頸椎症にも遺伝的要因があると言えます。

また、家族が比較的湿度の高い環境に住んでいて、夏場はエアコンを使う習慣があり、室内の換気が悪い場合、そのような湿度の高い環境に長期間住んでいる家族は頸椎症を発症する可能性が高くなります。

風、寒さ、湿気などの病因は、体の自律神経系を通じて皮膚、皮下組織、筋肉などの血管運動機能障害を引き起こし、血管痙攣、局所組織への血液供給不足、リンパの流れの阻害、組織浮腫、代謝産物の蓄積、結合組織間の滲出、フィブリン沈着などの一連の変化を引き起こします。患者は主観的に悪寒、痛み、不快感を感じ、首の筋肉の硬直、関節の動きの制限、局所的な痛みなどの症状を引き起こします。

頸椎症は進行性の疾患ですが、気候や環境と密接に関係しています。家族がそのような環境で生活している場合、頸椎症を発症する可能性が非常に高くなります。しかし、頸椎症の発生は主にさまざまな後天的要因によって引き起こされます。親が頚椎症だったり、生まれつき頚椎症だったりする場合でも、様々な姿勢に気を付け、適切な食事を摂り、怪我を予防すれば頚椎症を予防することができます。

頸椎症は遺伝性である面もありますが、悪い生活姿勢が依然として頸椎症の主な原因です。長時間、頭を下げた状態でデスクワークをすると、頸椎が長時間、屈曲した位置や特定の姿勢を保つことになり、頸椎椎間板にかかる圧力が高まるだけでなく、首の筋肉が長時間、協調性のないストレス状態になります。首の後ろの筋肉や靭帯は簡単に伸ばされて緊張し、椎骨の前端は互いに摩耗して増殖し、過度のねじれや側屈によりさらに損傷が起こり、頸椎症が発生しやすくなります。編集者は、頸椎症を簡単に予防し、治療するための 3 つの方法を推奨します。

まず、頭を少し前に傾けた自然な直立姿勢を維持し、頭、首、胸の正常な生理的曲線を維持するようにしてください。デスクトップと椅子の高さの比率を上げたり下げたりすることで、頭や首が過度に後方または前方に曲がるのを防ぐこともできます。さらに、デスクトップから 10 ～ 30 度の傾斜面を持つ作業台をカスタマイズすると、座る姿勢を調整しやすくなります。

長時間デスクワークをする人は、1～2時間おきに意識的に頭と首を左右に数回回すといいでしょう。その方向への可動範囲を最大限にするために、動きは穏やかでゆっくりと行う必要があります。または、肩を絞る運動を行うこともできます。肩をゆっくりと 3 ～ 5 秒間締め、次に肩を 3 ～ 5 秒間上に持ち上げ、これを 6 ～ 8 回繰り返します。机を 2 つ使用し、両手でテーブルを支え、両足を地面から離し、頭を後ろに傾けて 5 秒間保持し、これを 3 ～ 5 回繰り返すこともできます。

長時間、近距離の物を見る場合、特に頭を下げた状態では、頸椎に影響を及ぼすだけでなく、視覚疲労を引き起こしやすく、屈折異常を引き起こすこともあります。したがって、長時間デスクで作業するときは、顔を上げて遠くを眺めるようにしてください。