半月板損傷の再発を防ぐ方法

半月板損傷の再発を防ぐ方法

半月板損傷は、野球選手、鉱夫、ポーターなどによく見られます。膝関節が完全に伸びると、内側および外側の側副靭帯が緊張し、関節が安定し、半月板損傷の可能性が低くなります。下肢に体重がかかり、足が固定され、膝関節が半屈曲位にある場合、半月板は後方に移動します。膝が突然過度に内旋または外伸展すると、半月板は戻る時間がなく圧迫され、損傷や断裂を引き起こす可能性があります。日常生活でこの病気の発生を防ぐには、次の点に注意する必要があります。

まず、周囲にあるツールを最大限に活用して、偶発的な半月板損傷のリスクを軽減します。バスに乗るときや降りるとき、階段を上り下りするときは急がないでください。手すりを使用すると、歩く前に体を安定させることができます。仕事の習慣がある人にとっては、仕事の姿勢を変えて、時々短い休憩を取るのが最善です。

第二に、早期診断と適時の治療、大きな血腫がなく、膝関節の「固着」や「ロック」がなく、大腿四頭筋の萎縮がなく、中高年の患者の場合、または医師がMRIに基づいて患者に手術が必要ないと判断した場合など、それほど深刻な症状がない場合、手術は必要ない可能性があります。これらの人の中には、普通の人と同じようにスポーツに参加できる人もいますが、それには1年半から2年かかります。

第三に、患者がスポーツに従事しなければならないプロのアスリートである場合、専門家は外科的治療を推奨しませんが、患者の回復時間は長くなります。

4番目に、運動姿勢や運動強度に注意することに加えて、運動中の偶発的な怪我を防ぐためにスポーツ用防具を着用するなど、スポーツ保護にも注意する必要があります。

膝関節の半月板は繊維状の軟骨組織で、厚い周縁と薄い内縁を持つくさび形をしています。平面から見ると半月状になっており、メニスカスと呼ばれます。大腿骨顆と脛骨顆の間を埋め、膝関節の安定性を高める効果があります。半月板の構造的および機能的特性により、半月板は膝関節の中で最も脆弱な組織の 1 つであることがわかります。激しいスポーツや特殊な職業に従事する人では、半月板損傷の発生率が高くなります。食事による健康管理は半月板損傷の回復を促進します。

<<:  変形性関節症の治療方法

>>:  妊婦の半月板損傷の原因

推薦する

女性不妊症患者が適切な診断を下すのに役立つ検査は何ですか?

全世界の女性不妊患者数は約8,000万人から1億1,000万人とされています。積極的な治療により、ほ...

胆管癌の治療法は何ですか?治療法はたくさんある

胆管癌の初期症状はあまり明らかではなく、患者は簡単に無視してしまうことがあります。発見される頃には、...

内痔核の主な症状を簡単に紹介します

痔にはいくつかの種類があり、内痔もその一つです。内痔核について、誰もがもっと知る必要があります。さて...

妊娠中に肺がんになった場合、隔離される必要がありますか?

近年、がんの発症率が急激に増加しており、多くの人々が不安を抱いています。がんには多くの種類があります...

腰の筋肉の緊張の症状は何ですか?

腰の筋肉の緊張の症状は何ですか? 1. 腰の筋肉の緊張の主な症状は、腰と腰仙部の痛みや腫れです。場合...

ふくらはぎの痛みを和らげる方法

ふくらはぎの痛みや痛みは、日常生活で多くの人が遭遇する問題です。長時間の立ち仕事、過度な運動、長時間...

痔がある場合、ビワを食べてもいいですか?

痔がある場合、ビワを食べてもいいですか?痔にはビワを食べるといいですよ。ビワを食べるときの注意点ビワ...

尿石が毎日跳ね返るのにどれくらい時間がかかりますか?

尿路結石のような病気の場合、結石が比較的小さい場合は、通常、治療に手術は必要ありません。医師は結石を...

妊婦はピーカンナッツを食べても大丈夫ですか?

アメリカン ピーカンはクルミ科の Carya 属に属します。薄殻ピーカン、ロング ピーカンとも呼ばれ...

一般的に、慢性腰筋緊張では明らかな腰部運動障害は見られない。

慢性的な腰筋緊張の患者は、疲れると症状が悪化し、休むと症状が緩和します。検査の結果、ウエストの形状に...

乳房結節の危険性をご存知ですか?

多くの人は乳房の結節が腫瘍ではないことを知っているので、あまり注意を払いません。実のところ、これは非...

カルシウムは滑膜炎に効果がありますか?

カルシウムを摂取しても滑膜炎の症状を直接改善することはできませんが、カルシウム補給は骨粗しょう症を予...

頸椎症は乳房の痛みを引き起こす可能性がありますか?

頸椎症は乳房の痛みを引き起こす可能性があります。このタイプの痛みは大部分が慢性であり、痛みは頸椎の動...

胃に栄養を与えるために食べるナッツ

冬にお腹を養うために食べるナッツは?クルミ:脂肪分が40~50%含まれており、そのほとんどは不飽和脂...

IUD を下方に動かすことは何か影響がありますか?

家族計画や家族の事情により、家族は通常、2、3人の子供をもうけた後は子供を持ちません。効果的な避妊法...