捻挫は滑膜炎に隠れた危険をもたらす

スポーツ外傷も、一般的な足首の捻挫、膝の捻挫、靭帯の損傷、半月板の損傷などの滑膜炎を引き起こす可能性があります。損傷後、関節は軽度の浮腫、痛み、動きの制限、および跛行を経験し始めます。すぐに氷で冷やさなかったり、適切な治療を受けなかったりすると、通常、損傷後6～8時間で滑膜反応性滲出液が発生し、関節が明らかに腫れて熱くなり、患者は動けなくなります。活動を続けると再び怪我をしやすくなり、外傷性滑膜炎を引き起こします。同時に、関節軟骨が摩耗し、早期の関節変性を引き起こします。これらの患者のほとんどは若者とアスリートです。

このため専門家は、関節捻挫後の腫れ、痛み、血腫は関節外または関節内の構造の損傷を反映しているため、負傷したらすぐに病院に行って適切な検査を受ける必要があると注意を促しています。腫れが引いた後も、靭帯や半月板の損傷を防ぐためにチェックを続ける必要があります。

専門家によると、滑膜炎は一般的に治癒が難しいそうです。外傷性滑膜炎は急性期に適切な治療を行えば治癒する可能性がありますが、高齢者の滑膜炎は治癒が難しく、病気からの回復は完全に患者自身に依存します。高齢者は、適度な運動、保温、湿気の防止、過度の疲労の回避などに留意する必要があります。関節に赤み、腫れ、痛みなどの症状が現れた場合は、できるだけ早くかかりつけの病院を受診して治療を受けてください。

関節炎を患う多くの人は、関節炎があると運動できないと考えているようです。実際、関節炎であろうと滑膜炎であろうと、医師の指導の下で正しく運動する必要があります。適切な運動は膝関節の機能を改善し、筋肉の萎縮を防ぐのに役立ちます。

患者は有酸素運動を増やし、平坦な道を歩き、ジョギングし、社交ダンスをできるだけ多く行い、階段や急な山を登る頻度を減らす必要があります。階段を上ると膝関節に繰り返し負担がかかり、特に高齢者の関節にダメージを与え、滑膜炎を引き起こしやすくなります。また、ディスコはもちろん、バドミントンやシャトルキックなどの球技も適していません。もちろん、滑膜炎の急性期であれば、当面は運動はせず、安静にしてください。