滑膜炎の患者はどのように運動すべきでしょうか?

滑膜炎の患者はどのように運動すべきでしょうか?

膝関節は人体の中で最も重い重量がかかる関節であり、病気にかかりやすい関節です。特に美容を愛する女性の場合、ハイヒールを長時間履くと膝関節にかかる圧力が高まり、滑膜炎を起こしやすくなります。では、滑膜炎の患者はどのように運動すればよいのでしょうか?

急性炎症の場合は、安静に留意し、過度な運動は避けてください。滲出液の量が多い場合は、適度に休息し、患肢を上げ、ベッドの上で膝関節の機能訓練を行う必要があります。大腿四頭筋の運動は重要かつ効果的な治療法です。ベッドで仰向けに寝て、筋肉がリラックスした後、大腿四頭筋の収縮運動を 1 日 2 ~ 3 回 30 回、同時に脚をまっすぐに上げる運動を 1 日 2 ~ 3 回 30 回行います (軽度の滑膜炎では通常、安静の必要がなく、通常の日常生活を送ることができます)。急性炎症が抑えられ、浮腫が解消されたら、ベッドから起き上がって片足直立持久力テストを行ったり、膝蓋骨に手のひらを当てて円運動をしたり、椅子に座って蹴り運動をしたり、強化期間中にしゃがむ機能運動を組み合わせたりすることができます。上記の方法は段階的に行うべきであり、すぐに結果を求めず、徐々に運動量を増やしていく必要があります。

上記に加えて、膝蓋軟骨軟化症、関節周囲の靭帯損傷、変形性関節症など、他の膝関節疾患も積極的に治療し、隠れた危険を排除する必要があります。これらはこの疾患の一般的な原因です。同時に、腰、臀部、脚の筋力トレーニングを強化し、膝関節の安定性を高め、スポーツによる怪我や外傷を回避します。つまり、膝関節炎を予防するあらゆる方法は、滑膜炎を予防する上で非常に重要です。

滑膜炎が適切な時期に治療されない場合、関節のうっ血や腫れ、痛み、関節液の浸出、しゃがむのが困難、機能制限などの症状が容易に引き起こされ、患者の通常の生活や仕事に深刻な影響を及ぼします。したがって、誰もが十分な注意を払い、積極的に治療を受ける必要があります。

<<:  滑膜炎の日常ケアの注意事項

>>:  滑膜炎の治療にはどれくらいの費用がかかりますか?

推薦する

定期的に食べるべき7種類の長寿ナッツ

スイカの種不飽和脂肪、タンパク質、ビタミンB2が豊富です。スイカの種にはサポニンという物質も含まれて...

日常生活で身につけておきたい卵巣がんの予防対策

卵巣がんはよくあるがんです。女性が卵巣がんと診断されると、他の多くの婦人科疾患も引き起こされる可能性...

子宮頸がんの経過観察と予後

子宮頸がんの外科的治療後、かなりの数の患者が再発やがん細胞の転移を経験するため、術後の積極的なフォロ...

骨折の原因は何ですか?

骨折の原因は何ですか?多くの人がこの疑問を抱いていると思います。骨折の原因を知らない人が多く、それが...

子宮筋腫の治療の原則は何ですか?

子宮筋腫の治療原則は何ですか?治療の原則は、これまでの臨床経験を総括し、現代の科学技術の発展レベルを...

朝起きたときに沸騰したお湯を飲むとどんなメリットがありますか?

口の中を清潔にするために温かい水で口をすすいでください温かいお湯は清潔で優しいです。口や喉を刺激しな...

浸潤性舌がんの症状は何ですか?

舌がんは誰にとっても非常に苦痛です。多くの人は、がんの初期段階で関連する症状を無視するため、治療の最...

どのような状況では、腰椎椎間板ヘルニアの治療を真剣に行うべきでしょうか?

腰椎椎間板ヘルニアは軽い病気ではありません。真剣に受け止めなければ、深刻な結果を招くことになるでしょ...

胃腺癌と胃癌の違いは何ですか?

胃腺癌と胃癌の違いは何ですか?胃腺癌と胃癌の違いは、胃腺癌は胃癌の一種であるという点です。胃がんは胃...

高齢女性の乳房嚢胞の治療に最適な病院はどこですか?

高齢女性の乳房嚢胞の治療に適した病院はどこですか?乳房嚢胞がある場合、多くの人は自分で薬を飲んでも治...

強直性脊椎炎の症状

強直性脊椎炎を患うと、患者の状態が重篤化するにつれて、全身の関節に影響が及ぶことが多く、患者の通常の...

腰椎椎間板ヘルニアの主なケア方法は何ですか?

腰椎椎間板ヘルニアは非常に一般的であり、多くの患者が治らないのではないかと心配しています。では、腰椎...

手術後に水頭症が再発した場合の対処法

手術後に水頭症が再発した場合はどうすればよいですか?水頭症の原因は比較的複雑なため、治療は容易ではあ...

胸を大きくする5つの漢方ダイエット

胸を大きくしたり、体を美しくしたりすることは、多くの女性の友人が望んでいることです。中医学のお粥は、...

手作りハニーグレープフルーツティー

材料グレープフルーツ1個、ショ糖100g、蜂蜜250g、塩10gステップ1. グレープフルーツを熱湯...