変形性関節症の食事で注意すべきこと

骨は比較的硬いものだとよく思われます。実際、骨は一度損傷すると、回復が非常に遅くなります。特に高齢者の骨はもろくなります。一度怪我をすると、回復するまでに長い時間がかかります。変形性関節症の発生は多くの要因に関連しています。患者は生活の中で食生活にも注意を払う必要があります。変形性関節症の食事療法ではどのようなことに注意すべきかを学びましょう。

まず、魚介類を避けてください。現代の科学的研究によれば、変形性関節症の患者は魚介類の摂取を避けるべきであることがわかっています。ナマコ、海水魚、昆布、海藻などの魚介類には一定量の血中尿酸が含まれているため、体内に吸収された後、関節内に尿酸結晶が形成され、変形性関節症の症状を悪化させる可能性があります。したがって、変形性関節症の患者は魚介類の摂取を減らすか、まったく食べないようにする必要があります。

第二に、甘みの強い食べ物は避けましょう。専門家の観察によると、変形性関節症の患者が甘いものを頻繁に食べると症状が悪化する可能性がある。実験研究の結果、同じ薬物治療条件下で、ミルクキャンディーを1か月間毎日6個食べた人は症状の改善が見られなかったことが分かりました。ミルクキャンディーを食べなかった患者の症状は大幅に緩和された一方で、症状が悪化する傾向もあった。このことから、変形性関節症の患者は甘い食べ物（キャンディー、クッキー、チョコレートなど）をあまり食べないか、まったく食べない方が良いことがわかります。

3番目に、脂っこい食べ物を避けてください。現代の科学的研究と分析により、脂肪分の多い食品は体内での酸化プロセス中にケトン体を生成する可能性があることがわかっています。ケトン体が過剰になると代謝障害を引き起こし、関節を強く刺激する可能性があります。したがって、変形性関節症の患者は脂っこい食べ物を避けるべきです。日常生活で料理を作るときは、植物油を使用し、脂肪、クリーム、揚げ物は食べないようにすることをお勧めします。

正しく合理的な食事療法は患者の回復に大いに役立ちます。変形性関節症の人は、魚介類、甘みの多い食べ物、脂っこい食べ物を避けるべきです。甘い食べ物がとても好きな人もいます。変形性関節症を軽視しないよう注意する必要があることを皆様に改めてお知らせしたいと思います。自分の健康を悪用しようとしないでください。