膝関節炎の原因は何ですか?

膝関節炎については、誰もがよく知っています。膝関節炎の発生は主に関節の冷え​​と関係があると考えられています。骨疾患の専門家は、関節の冷え​​は単なる一側面に過ぎないと指摘しています。さらに、膝関節炎の原因は、日常の間違った座り方にも関係しています。さらに、運動不足も膝関節炎につながる可能性があります。膝関節炎の原因について以下に紹介します。

長時間座っていると膝関節炎になりやすくなります。事務員、コンピューター作業員、運転手などは座りっぱなしの人であり、膝関節炎の発生率が最も高いグループです。膝関節炎に悩まされる理由は、運動不足による膝関節の「非使用性」萎縮と変性です。長期間運動しないと、膝の周りの筋肉が弱くなり、関節の安定性を守る能力が失われます。こうすると、体が動くと膝関節が傷つきやすくなり、膝関節炎を引き起こします。

不適切な運動は簡単に膝関節炎を引き起こす可能性があります。スポーツによる怪我は若者の膝関節炎の原因となります。日常生活では、道端で滑ったり、誰もいない階段を踏んだりするなど、膝関節に直接損傷を与える小さな事故は避けられません。適切に処理しないと、膝関節炎を引き起こします。運動は安全性と有効性に基づいて行われ、科学的かつ合理的でなければなりません。運動は適度なものでなければならず、運動時間と強度はいずれも個人の許容範囲を超えてはなりません。特に、急停止、急旋回、激しい競技スポーツは避け、偶発的な怪我を防ぐよう注意する必要があります。そうしないと、膝関節炎が発生する可能性が高くなります。

長時間ハイヒールを履くと、膝関節炎になりやすくなります。ハイヒールは女性の姿勢をよりまっすぐに美しく見せますが、研究によると、ハイヒールで歩くと下肢の関節（膝や足首を含む）にかかる力に影響を与えることが分かっています。専門家によると、ハイヒール、特に2インチ以上の靴を履くと、膝関節の位置が変わって体の姿勢が変わり、膝関節に衝撃が加わり、膝関節炎を引き起こしやすくなるそうです。さらに、美容に気を遣う女性の中には、寒い冬に短いスカートやショートパンツを着ることを好む人もいますが、これは膝関節を冷やし、関節炎を引き起こす原因になります。

過度の肥満は膝関節炎を引き起こす可能性があります。若者は高カロリーの食べ物を好んで食べ、運動を好まないため、体重が増えやすくなります。肥満は高血圧や高脂血症の患者に特徴的な身体的症状であるだけでなく、膝関節炎の原因の一つでもあります。私の国では、肥満者の10％から40％が膝関節炎を患っています。肥満誘発性関節炎は、膝関節への長期にわたる体重負荷と肥満者の脂質代謝異常に関連しています。肥満や太りすぎは膝関節の変性変化の進行を早める可能性があります。

膝関節炎の原因については、すでに皆さんもご存知だと思います。整形外科の専門家は、膝関節炎には多くの原因があり、誰もが生活の中でこれにもっと注意を払い、この側面についてもっと学ぶ必要があると指摘しています。この方法でのみ、膝関節炎の発症率を減らすことができます。