膝関節炎のケア方法は何ですか?

膝関節炎は中高年に多く見られます。発症時の痛みは他の病気に劣りません。それは高齢者の日常生活に多くの不便をもたらし、気分にも影響を与えます。膝関節炎の治療は包括的に行う必要があります。積極的な治療に加えて、いくつかの問題にも注意を払う必要があります。では、膝関節炎のケア方法は何でしょうか？以下に関連の紹介を見てみましょう。

膝関節炎の患者は肥満を避けるべきである

肥満は膝関節への負担を増加させるので、膝関節への負担を増やさないように肥満を避けるように努めるべきです。一度太りすぎてしまったら、積極的に減量して体重をコントロールする必要があります。これは膝関節炎の予防策の一つです。膝関節が寒さにさらされると血管が収縮して血行が悪くなり、痛みが悪化することが多いです。したがって、寒い天候では保温に注意し、必要に応じて膝関節が冷えるのを防ぐために膝パッドを着用する必要があります。

膝関節炎の患者は適切な運動をすべきである

自転車に乗るときは、足をペダルに置き、脚をまっすぐに伸ばすか少し曲げた状態でシートに座れるように、シートの高さを調整する必要があります。サドルが高すぎたり低すぎたり、上り坂で強くペダルをこぐと膝関節に悪影響を与えるので避けてください。

膝関節炎の患者はさまざまな姿勢に注意を払う必要があります

作業中や歩行中の姿勢に注意し、歩行中や作業中に体をねじらないようにしてください。しゃがむと膝関節にかかる負荷は自分の体重の3～6倍になるため、長時間のしゃがみは避けてください。作業中はしゃがんだ姿勢から低い座位に姿勢を変えるのが良いでしょう。長時間座ったり立ったりするときは、膝関節が1つの姿勢で固定されて過度の力が加わり、膝関節を損傷するのを防ぐために、姿勢を頻繁に変える必要があります。

以上、膝関節炎のリハビリテーションと看護方法についてご紹介しました。患者さんにとって少しでもお役に立てれば幸いです。骨疾患の専門家は、膝関節炎は治療が難しく、患者の体にも非常に有害であると指摘している。重症の場合は麻痺に至ることもあります。したがって、誰もが人生において膝関節炎の予防に努め、病気の発生を減らす必要があります。