肩関節周囲炎の妊婦はどのように眠るべきか

肩関節周囲炎は、五十肩、五十肩などとも呼ばれ、肩関節の痛みと動きの困難さを主な症状とする一般的な病気です。肩関節周囲炎を患っている妊婦はどのように眠るべきでしょうか?妊娠という特別な期間であるため、妊婦は気軽に薬を服用することができません。そのため、肩関節周囲炎を患う妊婦は生活の中でのケア方法に注意し、必要に応じて温熱療法や温湿布を併用して局所の血液循環を高め、血液循環を改善し、肩関節周囲炎をより良く治療する必要があります。

鎮痛軟膏を塗り、セルフマッサージと運動をすると、肩関節に痛み、熱感、可動域の拡大を感じます。これは血液循環の増加と癒着組織の緩みの現れです。今は治療を継続して強化する良い時期です。肩の痛い部分にボルタレンなどの解熱鎮痛軟膏を塗ったり、紅花油などの漢方薬を塗って血液循環を促進し、瘀血を取り除くこともできます。薬湯：適量のきれいな水に漢方薬を加え、15分間浸かります。沸騰した後、汁を取り、熱いうちに患部の肩に燻蒸します。寒い場合は加熱してから燻蒸してください。薬湯は風や湿気を取り除き、経絡を浚渫し、経絡を温めて寒を取り除き、血液循環を促進して瘀血を取り除き、強い鎮痛効果があります。背泳ぎ法：背泳ぎのように両腕を交互に後ろに漕ぎます（バランスを保つために後ろ向きに歩くこともできます）。1日1～2回行います。最初は肩が痛くなるかもしれないので、各エクササイズの時間を 5 ～ 10 分に制限し、徐々に時間を増やしていくとよいでしょう。温湿布法、肩関節周囲炎で痛みを感じたらどうすればいいですか？実際、最も簡単で素早い方法は、自宅で温かいタオルを患部に20分間当てることです。そうすれば痛みは和らぎます。痛みが非常にひどい場合は、温湿布を 20 分間、冷湿布を 20 分間、交互に行うこともできます。

上記の方法を理解することは、肩関節周囲炎に苦しむ妊婦にとって間違いなく大きな助けとなるでしょう。また、肩関節周囲炎のある妊婦は、肩関節を保温することにも注意が必要です。寒さや風を避け、湿気の多い場所に長時間滞在するために、気候の変化に応じていつでも衣服を追加または取り外してください。過度の疲労を避け、重いものを持ち上げないようにし、肩関節を温かく保つように注意してください。屋外で運動するときは、体のさまざまな関節の活動を強化し、偶発的な怪我を防ぐために安全に注意する必要があります。