O字脚にはどんなものを食べたらいいでしょうか？

O脚は誰もがなりたくないものですが、この病気の発症は人間の意志に左右されるものではありません。病気になってから過度のストレスを感じる必要はありません。 O脚を矯正する技術は現在では比較的進歩しています。食事療法と組み合わせることで、非常に理想的な結果が得られます。患者さんは試すことができます。では、O脚の場合、何を食べればよいのでしょうか?以下で詳しく見てみましょう。

1. 卵と豆腐のスープ

材料: 卵、南豆腐、骨スープ150グラム、ネギのみじん切り。

作り方：卵を溶き、豆腐を潰し、骨スープを沸騰させる。豆腐を加えて弱火で炒め、適度に味付けし、卵ドロップを散らし、最後にみじん切りにしたネギを添える。

カルシウム補給の秘密：卵や豆腐はカルシウムが豊富なだけでなく、柔らかくて柔らかい味わいです。特に、噛むのがまだ苦手な生後6ヶ月頃の赤ちゃんに最適です。

2: 千切りエビと野菜

材料：干しエビ5グラム、白菜50グラム、卵1個、薄力粉、調味料など。

作り方：干しエビを温水に浸して柔らかくし、細かく切り、溶き卵とスクランブルエッグに加えます。白菜を洗って湯がき、細かく切り、卵と混ぜて餡を作ります。小麦粉を混ぜてしばらく発酵させ、小さなプリーツパンに包み、蒸し器で焼き上がるまで蒸します。

カルシウム補給の秘密：エビの皮にはカルシウムとリンが豊富に含まれています。白菜を湯通しするとシュウ酸とフィチン酸が除去され、腸内でのカルシウムの吸収が促進されます。卵の効用は明らかです。 10 か月以上の赤ちゃんは、このおいしいパンが大好きになるでしょう。

3. 香ばしい骨付き麺

材料：豚または牛の脛骨または背骨200グラム、龍旭麺5グラム、緑野菜50グラム、精製塩少々、米酢数滴。

調理方法：骨を砕いて冷水に入れ、中火で沸騰させ、沸騰後に米酢を加えて30分間煮続けます。骨を取り除き、澄んだスープを取り、骨スープに龍ひげ麺を入れ、洗って刻んだ野菜をスープに加え、麺が茹で上がるまで調理します。塩を加えてよく混ぜます。

カルシウム補給の秘密：骨スープには、カルシウム、タンパク質、脂肪、炭水化物、鉄、リン、さまざまなビタミンが豊富に含まれています。成長の早い1歳以上の赤ちゃんにカルシウムや鉄分を補給し、くる病や貧血を予防します。

4. スペアリブと豆のスープ

材料: 豚バラ肉 100 グラム、生大豆 60 グラム、生姜少々、塩、ごま油。

調理方法：肋骨を洗い、沸騰したお湯で茹でて血抜きをし、置いておきます。大豆を洗って10分間浸し、置いておきます。鍋にスペアリブと大豆を入れ、生姜のスライスと水を加えて強火で沸騰させ、中火にして30分煮込み、塩を加えてさらに2分煮込み、盛り付けるときにごま油をふりかける。

カルシウム補給の秘密：スペアリブには、タンパク質、脂肪、ビタミンに加えて、リン酸カルシウムとコラーゲンも大量に含まれており、赤ちゃんに豊富なカルシウムを与えることができます。

食事療法は整形外科疾患の治療に非常に良い効果をもたらします。この方法はO字脚の治療にも適用できます。患者には、良い食習慣を身につけ、健康的な運動と組み合わせることが勧められます。これらが続く限り、O字脚の問題を解決することは不可能ではありません。さらに、O 字脚を矯正する過程では、治療効果に影響を与えないように、患者は普段の脚の使用習慣に注意を払う必要があります。