腰筋緊張の病理学的要因は何ですか?

腰の筋肉の緊張の症状について詳しく学ぶ時間があれば、この病気を早期に回避することができます。腰の筋肉の緊張の原因をある程度理解し、日常の行動規範に注意し、腰を守ることに注意する必要があります。こうすることで腰の筋肉の緊張を避けることができます。では、腰の筋肉の緊張の病理学的要因は何でしょうか?

ホワイトカラーから高齢者まで、罹患率は増加傾向にあります。腰の筋肉の緊張の治療は難しくありませんが、再発しやすく、痛みが増す傾向があります。そのため、腰の筋肉の緊張から回復した後のリハビリ運動は非常に重要であり、正しい腰の使い方の習慣を維持する必要があります。腰の筋肉の緊張の原因:

1. 累積的な損傷：腰の筋肉と靭帯は日常生活や仕事中に頻繁に伸ばされます。大きな力が頻繁に加わる組織では、小さな繊維の断裂、出血、滲出が起こります。壊れた組織が修復され、出血と滲出液が吸収された後も、瘢痕や組織の癒着が残る場合があります。これらの組織は、内在神経線維を簡単に引っ張って圧迫し、腰痛を引き起こします。腰の筋肉が緊張している患者の場合、この種の腰痛は休息後に軽減し、疲労後に悪化し、特定の姿勢を長時間維持できなくなることもあります。

2. 急性腰椎捻挫の長期化：急性腰椎捻挫は急性期に十分な治療が行われず、損傷した筋肉、筋膜、靭帯が適切に修復されず、瘢痕や癒着がさらに増加し​​、腰の機能が低下し、痛みが生じやすくなります。腰痛の患者様は腰に力が入らなくなり、雨の日には腰痛が長く続くことが多いです。

3. 腰筋筋膜の無菌性炎症：長時間の屈曲や座位作業により、腰背筋が長時間牽引状態となり、痙攣、虚血、浮腫、癒着などを引き起こします。これを無菌性炎症と呼ぶ人もいます。

4. その他: 先天性の脊椎変形、下肢の機能的または構造的欠陥により、腰や背中の組織に負担がかかる場合があります。体力の低下や内臓疾患も腰のストレス耐性を低下させる原因となります。妊娠後期に腰にかかる体重が増加すると、腰の筋肉に負担がかかりやすくなります。

腰は人間の動きの中心です。無理をすると、必然的に怪我や腰痛の原因になります。したがって、あらゆる仕事や労働において、仕事と休息を組み合わせる必要があります。冷えを防ぐために腰を暖かく保つことに注意しましょう。早歩き、ジョギング、水泳など、適度な強度の運動を選び、自分の能力の範囲内で行うのがベストです。過度の運動強度は腰椎を損傷する可能性もあります。太極拳、五獣運動、エアロビクスなどの伝統的なフィットネス方法も良い選択です。